Pressão Arterial

O que é a pressão arterial?

A pressão arterial é a “tensão” ou pressão que o sangue exerce nas paredeas das artérias. À medida que o seu coração bate, o sangue é forçado pela artérias e pequenos vasos, fornecendo aos seus tecidos o oxigénio e outros nutrientes.
Diz-se que há hipertensão arterial quando existe uma elevação persistente da pressão arterial relativamente aos valores tidos como normais para a idade.

Quais as consequências da hipertensão não controlada?

Quando a pressão arterial elevada persiste, os órgãos trabalham mais lentamente e podem mesmo surgir danos no coração, no cérebro, nos rins e nas próprias artérias. A hipertensão é um factor de risco nas doenças cardiovasculares.

Um estilo de vida que vai ajudá-lo a manter sob controlo a sua pressão arterial

- Ingira o mínimo de alimentos ricos em sal, incluindo alimentos muito condimentados;
- Siga os conselhos do seu médico acerca de uma alteração da dieta e da necessidade de combater o excesso de peso;
- Inicie um programa de exercício físico regular;
- Modere a ingestão de álcool;
- Se fuma, pense seriamente em deixar de o fazer;
- Se o seu médico lhe prescreveu medicamentos para baixar a pressão arterial, tome-os exactamente como indicado, mesmo quando se sentir bem.

in: Aparelho Cardiovascular- Coração