PRISÃO DE VENTRE

Há prisão de ventre ou obstipação se a evacuação fr pouco frequente e as fezes duras, dificieis de eliminar e em pequena quantidade. Os hábitos de evacuação variam de pessoas para pessoa, podendo ter 1 ou 2 dejecções por dia até uma de 2 em 2 dias, ou menos. Pode ser aguda ou transitória quando se resolve em 4-5 dias mesmo sem tratamento, ou crónica se durar meses ou anos.

O que a provoca?

Certas doenças (intestinos,operação, doença prolongada na cama, hemorroídas, hipotiroidismo, depressão, desidratação, etc.) e medicamentos (pra a depressão, cólicas, alergias, diarreia, anemia, tosse, dor, hipertensão), e ainda, o uso de laxantes.

Alimentação pobre em resíduos (fibras, frutos, legumes, etc), rica em alimentos que provocam obstipação (queijo, chocolate, arroz, etc) e a ingestão fraca de líquidos.

Também a podem provocar a preguiça em evacuar quando tem vontade, o sedentarismo (andar pouco, não praticar exercício físico) e as mudanças de local de trabalho, do restaurante habitual, estilos de vida, viagens, stress, etc.

Podem ocorrer outros sintomas

• Sangue nas fezes;
• Perda de peso;
• Diarreia;
• Enjoo;
• Vómitos;
• Dor intestinal.

CONSULTAR O MÉDICO

Como se evita e corrige a obstipação?

Com alimentação cuidada: mastigar bem, refeições a horas certas, 6 a 8 copos de água ou outra bebida não alcoólica por dia, sopa no início das refeições, à qual pode juntar farelo, incluir alimentos com resíduos (cenoura, feijão verde, nabo, alho francês, couves, feijão, grão, lentilhas…); preferir pão de farinha não refinada (ex. saloio, integral, milho, sementes, etc.) e cereais em abundância.

Outros cuidados:

• Actividade física (ex. andar a pé, de bicicleta, praticar ginástica, jogar, etc.);
  
• Escolher uma hora do dia para evacuar (é preferível de manhã após o pequeno-almoço;
  
• Ir à casa de banho mesmo sem vontade, esperar e massajar a região abdominal.

O que fazer quando surge obstipação aguda?

Relacionar o início com alguma mudança no estilo e vida, stress, doença, toma de algum medicamento. Neste caso, está indicado a toma de laxantes, deixe a escolha ao seu médico/farmacêutico, com base na informação que lhe prestar.

In: Aparelho Digestivo- Intestino Grosso e Delgado