COLOQUE A SUA VIDA NO RITMO CERTO!

Benefícios da actividade física:


Na aparência:

• Melhora seu visual;
• Melhora sua postura;
• Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tónus;
• Combate o excesso de peso e acumulação de gordura.

No trabalho:

• Aumenta a produtividade;
• Menor propensão às doenças;
• Melhor índice de frequência no trabalho;
• Combate o estresse e a indisposição;
• Melhora sua capacidade para esforços físicos.

No dia-a-dia:

• Maior disposição para as tarefas quotidianas;
• O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
• Aumenta seu fólego;
• Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo;
• Melhora sua auto-estima;
• Você se alimenta e dorme melhor;
• Vive melhor e com mais qualidade.

Na saúde:

• Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
• Melhora seu sistema imunológico;
• Previne e reduz os efeitos de doenças como:
• Cardiopatias;
• Estresse;
• Obesidade;
• Osteoporose;
• Hipertensão arterial;
• Deficiências respiratórias;
• Problemas circulatórios;
• Diabetes;
• As alterações das taxas de colesterol (lipídicas).

In: www.saudeemmovimento.com, 19 de Abril de 2005