Promover a Saúde Pública

terça-feira, abril 19

COLOQUE A SUA VIDA NO RITMO CERTO!


Benefícios da actividade física:


Na aparência:


  • Melhora seu visual;
  • Melhora sua postura;
  • Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tónus;
  • Combate o excesso de peso e acumulação de gordura.

No trabalho:

  • Aumenta a produtividade;
  • Menor propensão às doenças;
  • Melhor índice de frequência no trabalho;
  • Combate o estresse e a indisposição;
  • Melhora sua capacidade para esforços físicos.


No dia-a-dia:

  • Maior disposição para as tarefas quotidianas;
  • O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
  • Aumenta seu fólego;
  • Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo;
  • Melhora sua auto-estima;
  • Você se alimenta e dorme melhor;
  • Vive melhor e com mais qualidade.


Na saúde:

  • Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
  • Melhora seu sistema imunológico;
  • Previne e reduz os efeitos de doenças como:
  • Cardiopatias;
  • Estresse;
  • Obesidade;
  • Osteoporose;
  • Hipertensão arterial;
  • Deficiências respiratórias;
  • Problemas circulatórios;
  • Diabetes;
  • As alterações das taxas de colesterol (lipídicas).



In: www.saudeemmovimento.com, 19 de Abril de 2005