CUIDADOS COM OS PÉS

Os diabéticos têm motivos muito especiais para cuidar de seus pés.

Níveis elevados de glicose no sangue por um longo tempo podem levar à perda da sensibilidade e dificuldade na circulação do sangue nos pés do diabético.
Com isso, você pode não sentir queimaduras, cortes e machucados, facilitando o aparecimento de infecções.
As infecções, por sua vez, interferem no bom controle do diabetes.
O cuidado diário e meticuloso de seus pés e a escolha de um calçado adequado podem ajudar a prevenir esses problemas.

OLHE PARA SEUS PÉS

1. Procure calos, cortes, rachaduras, bolhas e mudanças na cor da pele;
2. Use um espelho ou peça a ajuda de outra pessoa se tiver dificuldades para ver seus pés;
3. Examine cuidadosamente entre os dedos.

COMO CUIDAR DE SUAS UNHAS

1. Corte as unhas em linha reta e nunca deixe-as muito curtas;
2. Não retire as cutículas e os cantos das unhas;
3. Não use canivete, gilete ou faca para cortar as unhas;
4. Informe à pessoa que cuida de seus pés para seguir esses cuidados.

COMO LAVAR OS SEUS PÉS

1. Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro;
2. Não deixe seus pés de molho e não use bolsas de água quente;

USE CALÇADOS E MEIAS CONFORTÁVEIS

1. Use calçados fechados e macios;
2. Não use calçados apertados, abertos, de bico fino e de salto alto;
3. Antes de calçar meias e sapatos, verifique se não há nada dentro deles que possa machucar seus pés, como pregos, pedras ou furos;
4. Não ande descalço, nem mesmo dentro de casa;
5. Quando indicado, use palmilha diariamente, durante todo o tempo;
6. Ao fazer exercícios físicos, use calçados adequados e a palmilha;
7. Use meias de algodão sem costuras e sem elásticos, trocando-as diariamente;
8. Secar bem os pés, principalmente entre os dedos e ao redor das unhas;
9. Passe creme hidradante na pernas e nos pés, mas nunca entre os dedos;
10. Não use talco, spray ou esparadrapo nos pés;
11. Não corte os calos e não use produtos para retirá-los.

Cuide bem de seus pés e utensílios. Um passeio diário estimulará a circulação sanguínea e o fará sentir-se muito melhor.
Lembre-se de caminhar e fazer exercícios diariamente, para que este hábito possa contribuir para evitar as complicações tardias do Diabetes.

In: www.anad.org.br de 16 de Abril de 2005