Promover a Saúde Pública

Venha a nós a fruta

2005-09-28T23:46:00.000Z

Fonte inesgotável de saúde, a fruta é senhora de uma ampla variedade de propriedades terapêuticas. Desde logo por constituir uma forma natural de nos abastecermos de vitaminas, mas também porque tem a capacidade de regenerar o organismo e de o proteger de algumas doenças.
Quando chega o tempo quente estas virtudes ficam mais em evidência, talvez porque o sol acentua a cor e os aromas dos mil e um frutos com que a natureza nos brinda. À dentada ou em sumo, há muito por onde escolher.

In: Farmácia Saúde, Nº 91 Abril de 2004

ANSIEDADE E CRISES DE PÂNICO

2005-09-28T22:30:00.000Z

As crises de pânico constituem acessos imprevisíveis de angústia, forma extrema de ansiedade.

Causas

Uma tendência para a ansiedade parece ser parcialmente herdada e manifesta-se em períodos de stress. As crises de pânico podem ter várias causas:

Hiperactividade da glândula tiróide;
Consumo de determinados tipos de medicamentos;
Consumo excessivo de bebidas com cafeína;
Ingestão de drogas ilícitas, como anfetaminas ou ectasy.

Sintomas

Uma perturbação da ansiedade caracteriza-se por:

Inquietação não controlada;
Sensação de fadiga, tensão e irritação;
Agitação e incapacidade de concentração.

Há também sintomas físicos, como ritmo cardíaco irregular, suores, diarreia e tensão muscular, que ocorrem quase todos os dias e impedem as actividades do quotidiano.

Tratamento

Em geral, as crises de ansiedade ou de pânico devidas a outras causas psicológicas subjacentes, como as fobias e a depressão, cessam quando estas são tratadas. Poderá sobrevir um problema secundário se alguém que sente ansiedade começa a automedicar-se ou a consumir álcool. Podem ser úteis diversas abordagens do problema, como os grupos de entreajuda, o aconselhamento, as técnicas de relaxamento e a gestão do stress. Os tratamentos mais específicos incluem medicação e psicoterapia.

In: Cérebro, Sistema Nervoso

De pequenino se faz o SOL um amigo

2005-09-06T23:59:00.000Z

Regras de ouro

Não expor ao sol crianças com menos de seis meses;
Manter as crianças longe do sol entre as 12 e as 16 horas;
Não esquecer o protector solar, uma t-shirt, o chapéu e os óculos de sol;
Utilizar um protector solar adaptado à pele da criança: resistente à água, à areia e que garanta alta tolerância;
Aplicar o protector antes de sair de casa;
Renovar a aplicação de duas em duas horas e após cada banho;
Aplicar camadas generosas de creme;
Insistir nos ombros, nariz, orelhase nuca;
Proteger sempre, independentemente da idade da criança;
Dar-lhe água a beber regularmente, pois o sol desidrata.

In: Farmácia Saúde, Agosto de 2005

EM NOME DA SEGURANÇA

2005-09-05T00:18:00.000Z

Para que brincar na água seja ao mesmo tempo sinónimo de prazer e segurança, há que ensinar aos mais pequenos um conjunto de comportamentos seguros. Aqui ficam as recomendações da APSI – Associação para a Promoção da Segurança Infantil dirigidas às crianças:

Nunca nadar sozinha;
Nadar paralelamente á margem;
Nunca mergulhar de cabeça sem saber qual a profundidade da água ou se existem rochas ou desníveis no fundo; não mergulhar em pontões;
Nunca atrapalhar outras crianças com brincadeiras perigosas (submersão da cabeça, empurrões para a água...).

Para os pais, a APSI também faz sugestões:
Se houver água por perto, não perca as crianças de vista nem por um segundo;
Durante o banho, nunca deixe uma criança com menos de três anos sozinha na banheira; não atenda o telefone nem a porta; despeje a água da banheira imediatamente após a utilização;
Não consuma bebidas alcoólicas se está a vigiar crianças na água; o álcool pode interferir com o seu estado de vigília e com a sua capacidade de nadar.

In: Farmácia Saúde, Agosto de 2005

REFORCE AS SUAS DEFESAS

2005-09-03T13:17:00.000Z

O que é a Vitamina C?
A Vitamina C é um nutriente essencial para o organismo, que se encontra principalmente nas frutas. É a vitamina mais instável, destrói-se com a exposição à luz, calor, cozedura, armazenamento e congelação dos alimentos. Como o corpor uhmano é incapaz de a produzir deve-se obtê-la de uma fonte externa idariamente.

Porque é indicado tomar Vitamina C?
Porque reforça o nosso sistema imunitário.

Como é que a Vitamina C reforça o nosso sistema imunitário?
A Vitamina C concentra-se nos glóbulos brancos (também conhecidos como leucócitos) que são as células de defesa do organismo responsáveis por actuar quando se produz uma infecção. A sua função é aumentar a eficácia dos leucócitos.

A Vitamina C:

Faz com que os leucócitos sejam mais activos e resistentes para lutar contra qualquer infecção que possa ocorrer no organismo: aumenta a sua actividade anti-microbiana;
Aumenta a rapidez dos seus movimentos para atacar e neutralizar a infecção.

Como actua a Vitamina C nas infecções?
Dado o seu efeito no sistema imunitário, a suplementação/toma de Vitamina C é benéfica na prevenção e no tratamento das infecções em geral, assim como em infecções das vias respiratórias superiores.

Que quantidade se deve tomar?
Deve-se tomar 1000 mg por dia.

Existem problemas por excesso de Vitamina C?
Não existe perigo de sobredosagem porque a Vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel que não se acumula no organismo, o excesso elimina-se facilmente todos os dias pela urina. Por isso, deve repor-se diariamente, para melhorar a resposta imunitária ou, quando o organismo precisa de mais protecção.

In: Farmácia Saúde, 2005

5 PERGUNTAS BÁSICAS SOBRE A SIDA

2005-08-18T10:39:00.000Z

A palavra anda de boca em boca, mas, sabe-se, na realidade, o que é a SIDA?

A SIDA ou síndroma da imunodeficiência adquirida, é provocada por um vírus chamado VIH, ou vírus da imunodeficiência humana. Este vírus ataca o sistema imunitário responsável pela defesa do organismo humano contra todo o tipo de micróbios que o agridem. Destruindo as defesas imunitárias, o VIH diminui a resistência às doenças infecciosas e abre a porta a certos tipos de cancro que provocam a morte.

Como é que o VIH se transmite?

O VIH transmite-se de três formas:

Através das relações sexuais sem protecção (sem preservativo) com penetração anal, vaginal ou oral.
Por via sanguínea no momento de contactos acidentais com sangue infectado ou quando os objectos (seringas, agulhas, instrumentos cortantes) contaminados e não esterilizados são utilizados par injecção de drogas ou de esteróides, para fazer tatuagens, para furar orelhas ou outras partes do corpo.
Através da mãe infectada ao seu filho durante a gravidez, no momento do parto ou durante a amamentação.

As pessoas com VIH podem transmitir a doença?
Sim, as pessoas seropositivas, ou seja os portadores do VIH, apresentem ou não sintomas visíveis da doença, são susceptíveis de transmitir o vírus.De facto, o vírus tem um longo período de incubação no organismo humano (hoje em dia estima-se que pode ir até aos dez anos ou mais). Isso significa que, durante esse período, as pessoas podem ter contraído o vírus e estar de boa saúde. Arriscam-se entretanto a apanhar SIDA e a ser atingidos por doenças graves. Todas as pessoas infectadas pelo VIH, estejam elas de boa ou má saúde, podem portanto, transmitir o vírus.

Sabe-se como é que o vírus se transmite?
Sabe-se que a maior parte das situações nas quais nos encontramos, não representam qualquer risco de transmissão do VIH.Assim, os contactos sociais correntes (apertar a mão a um colega, usar o mesmo telefone, acessórios de escritório ou de limpeza) não contribuem para a transmissão do VIH.Da mesma forma, o VIH não se pode transmitir nas piscinas, nas casas de banho, nos ginásios, no metro ou no autocarro. Também não existe qualquer perigo em dar sangue, beber água de uma fonte pública, mandar crianças para a escola ou tomar duche no vestiário do Centro Desportivo. Os animais domésticos e os mosquitos, não podem transmitir o vírus da SIDA.

O que é que se pode fazer para reduzir os riscos de transmissão do VIH?
É possível evitar a transmissão sexual do VIH. Os meios mais seguros são não ter relações sexuais com penetração ou ter apenas com um só parceiro que seja fiel e não infectado. De outra forma, para reduzir o risco de transmissão, é preciso limitar o número de parceiros sexuais e utilizar um preservativo de látex, desde o início até ao fim de qualquer relação sexual com penetração.Com qualquer novo parceiro, mesmo caso se julgue conhecê-lo(a) bem, é preciso ter relações sexuais protegidas com preservativo. É igualmente necessário evitar o álcool e as drogas que reduzem as capacidades de atenção e raciocínio podendo, assim, provocar "esquecimentos". Da mesma forma, as viagens ou saídas à noite são propícias aos contactos sexuais ocasionais e sem protecção. Portanto, é aconselhável trazer sempre um preservativo consigo quando puder vir a encontrar-se em situações desse tipo. Os preservativos não devem permanecer em locais inadequados ou expostos ao sol.Se injecta droga ou esteróides, se faz tatuagens, fura orelhas ou outras partes do corpo, não deve partilhar as seringas e agulhas usadas e sujas. É preciso utilizar seringas novas em cada utilização, e nunca partilhar o material par injecção. Se não puder utilizar uma seringa nova é importante desinfectá-la com lixívia e lavá-la com água.Os instrumentos para tatuagens e para furar orelhas ou outras partes do corpo também não podem ser partilhados e só devem ser reutilizados depois de serem esterilizados.

In: www.anf.pt, 2005

SINTOMAS E SINAIS DAS DOENÇAS DO FÍGADO

2005-08-18T10:26:00.000Z

Existe uma sintomatologia característica associada à doença hepática. Se algum desses sintomas se manifestar, não hesite em consultar imediatamente o seu médico. Os sinais mais visíveis da doença do fígado são os seguintes:

Coloração anormalmente amarelada da pele e dos olhos. Esta manifestação denominada icterícia é frequentemente o primeiro, e por vezes único, sinal de doença do fígado;
Urina escura;
Fezes cinzentas, amareladas ou descoloridas;
Náuseas, vómitos e/ou perda de apetite;
Vómitos sanguíneos, fezes com sangue ou negras;
Inchaço abdominal;
Coceira prolongada e generalizada;
Alteração súbita de peso;
Perturbações do sono, confusão mental e coma surgem normalmente como consequências de grave doença do fígado. Resultam da acumulação de substâncias tóxicas no corpo que perturbam o funcionamento do cérebro;
Fadiga e perda de resistência;
Perda do interesse ou da capacidade para a actividade sexual;
As hepatites B e C podem não dar sintomas

In: www.anf.pt, 2005

CANCRO DO CÓLON E RECTO

2005-08-17T20:54:00.000Z

O que é?
O cancro do cólon e recto é um tumor maligno que afecta o intestino grosso.

Como se desenvolve?
A grande maioria dos casos desenvolve-se, lentamente, ao longo dos anos, a partir de lesões benignas – os pólipos adenomatosos. Esta evolução é, geralmente silenciosa, sem sintomas.

Qual a sua importância?
Devido ao estilo de vida e alimentaçõa que praticamos, o número de novos doentes tem vindo a aumentar, em Portugal, de ano para ano. Mais de metade dos caoss não são curáveis, resultando na morte da pessoa afectada. Actualmente, este é o cancro que mais mata em Portugal. Cerca de 10 portugueses morrem por dia em consequência desta doença.

É curável?
A maioria dos pólipos pode ser removida sem necessidade de intervenção cirúrgica, durante um exame designado colonoscopia. A detecção precoce da lesão e a sua remoçã0o endoscópica levam à cura da doença. O tratamento do cancro colo-rectal é, geralmente, cirúrgico, acompanhado ou não, de outros métodos, como a quimioterapia e/ou radioterapia.

Quem está em risco?
O risco individual de contrair a doença é, aproximadamente, 6%. Verifica-se nos homens e mulheres, sendo mais significativo a partir dos 50 anos. Nas pessoas com familiares do primeiro grau (pai, mãe, irmão) com cancro do cólon e recto ou pólipos adenomatosos, o risco é mais elevado, começando a ser significativo a partir dos 40 anos.. Em alguns indivíduos, que podemos identificar, o risco é ainda mais elevado, iniciando-se em idades mais jovens.

Como prevenir?
Alguns comportamentos estão associados a maior risco de cancro do cólon e rectos. Uma alimentação rica em vegetais, sopa, frutas e cereais integrais e pobre em carne vermelha e gordura, particularmente de origem animal, ajuda a reduzir o risco. O exercício físico e o combate à obesidade são, também, comportamentos benéficos.

Como detectar precocemente?
Diversos métodos de rastreio permitem a detecção de pólipos e de cancro do cólon e recto, em fase inicial, ainda sem sintomas. Estes métodos estão amplamente divulgados e são acessíveis. Existem diversas opções de rastreio: teste de sangue oculto nas fezes, sigmoidoscopia, colonoscopia, clister opaco com duplo contraste.

In: Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia, 2005

TURISTA PREVENIDO

2005-08-15T11:53:00.000Z

Turista prevenido é aquele que, antes de partir de férias para um país tropical, marca uma consulta do viajante. Porquê? Para acautelar eventuais problemas de saúdeon destino, para ficar a conhecer melhor (e saber enfrentar melhor) os perigos que o espreitam... enfim, para umas férias em segurança.

Doenças há muitas
São dados preciosos para umas férias em segurança. E com saúde. Com este mesmo objectivo, pode ser necessária vacinação contra doenças específicas, como a malária ou a febre amarela. Porque nos países tropicais – da América, da Ásia ou de África – o perigo espreita sob a forma de um mosquito, de água contaminada ou de alimentos crus mal lavados. Vejamos quais são as principais doenças tropicais, assim chamadas por serem frequentes nos destinos mais exóticos mas que podem também declarar-se noutras latitudes.

MALÁRIA
É a mais conhecida e porventura a mais temida de todas. Uma picada de mosquito é quanto basta para o parasita que causa a doença se infiltrar no sangue. Febre alta, suores e calafrios são os principais sintomas. É potencialmente fatal e endémica em muitos dos países que fazem as delícias dos turistas europeus.

FEBRE AMARELA
É também transmitida por mosquitos e também se manifesta através de febre muito alta e repentina, suores e vómitos são outros sintomas frequentes. É a única doença para a qual é exigido um certificado de vacinação internacional, que se obtém na consulta do viajante.

CÓLERA
É uma infecção intestinal transmitida por um micro-organismo existente em água contaminada. Vómitos, diarreia e desidratação são as suas principais manifestações.

FEBRE TIFÓIDE
Água e alimentos contaminados são os veículos desta doença transmitida por uma bactéria e que se exterioriza por febre elevada, suores e calafrios.

HEPATITE A
É a ingestão de água ou alimentos contaminados com fezes que abre a porta a esta doença, entre cujos sintomas se incluem cansaço generalizado, dores de cabeça e abdominais, urina escurecida e pele amarelada.

HEPATITE B
O contágio faz-se através dos fluídos corporais – sangue, saliva ou sémen. É uma doença sexualmente transmissível denunciada por um mal-estar geral, por perda de apetite e alterações na coloração da urina e da pele.

Naturalmente que o risco depende também das características individuais, da idade, por exemplo, mas também do estado geral de saúde. O próprio risco sofre alterações, na medida em que o controlo das doenças e as condições higieno-sanitárias nos diferentes países vão sofrendo melhorias. Porém, o melhor mesmo é não arriscar, ou seja, prevenir. É como se viajante prevenido valesse por dois....

In: Farmácia Saúde, Julho de 2005

INTOLERÊNCIA AO LEITE

2005-08-10T12:05:00.000Z

O que é a intolerância à lactose?
A intolerância à lactose é um problema frequente, causado pela deficiência da enzima lactase. Ocorre em cerca de um terço da população portuguesa, manifestando-se elo aparecimento de gás e distensão abdominal, diarreia ou cólicas após a ingestão de produtos lácteos.

Qual a diferença entre intolerância ao leite e alergia ao leite?
Intolerância ao leite não é o mesmo que alergia ao leite. A alergia ao leite é provocada por ma reacção química no organismo, e não por uma deficiência enzimática. Os sintomas de alergia ao leite são vómitos, vermelhidão da pele e diarreia. Se pensa que tem alergia ao leite, consulte o seu médico.

Que devo fazer? Devo evitar todos os produtos lácteos?
Não. O leite e produtos lácteos são parte de uma dieta equilibrada. São ricos em nutrientes como proteínas e cálcio, que são vitais para que o organismo seja forte e saudável. O cálcio, por exemplo, é um nutriente especialmente importante para manter a saúde dos dentes e ossos forte. Além disso, evitar produtos lácteos, não garante que não se esteja a ingerir lactose, uma vez que esta aparece em muitos produtos como bolos, cereais instantâneos, chocolate, gelados, salsichas, batata frita e outros. É importante ler atentamente os ingredientes nos rótulos e pacotes.

SOLUÇÃO
A solução são os suplementos enzimáticos de lactase. A lactase é uma enzima, que é fornecida às pessoas com intolerância à lactose em forma de cápsulas. Quando ingeridos com os alimentos lácteos, os suplementos enzimáticos fornecem ao organismo lactase necessária para digerir confortavelmente o açúcar do leite. Actualmente há disponível no supermercado leite com lactase adicionada.

In: Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia

CUIDE DA SAÚDE DA SUA BEXIGA

2005-07-27T08:47:00.000Z

Se as suas respostas a estas perguntas indicarem um problema no controle da urina ou da bexiga, consulte o seu médico.

Em média, com que frequência urina por dia?
Os valores normais situam-se entre 6 a 8 micções por dia.

Acorda durante a noite para esvaziar a bexiga? Se o faz, com que frequência?
Urinar uma vez durante a noite não é motivo para alarme, mas mais do que uma pode indicar um problema.

Que quantidade de urina expele sempre que vai á casa de banho? É variável?
Em geral, o desejo de urinar só é desencadeado quando a bexiga contém entre 150 ml e 350 ml.

Sente a sua bexiga vazia após a micção?
Se tiver dificuldade em esvaziar a bexiga e a urina sair em pequenas quantidades e não num jacto normal, tal pode indicar incontinência por regurgitação, que pode ser provocada por obstrução no colo da bexiga ou hipertrofia da próstata.

Que aspecto apresenta normalmente a sua urina?
A urina deve apresentar uma cor amarelada muito pálida; quando ficamos desidratados, tende a ficar mais concentrada, logo mais escura. É normal que isto ocorra durante a noite, sendo a primeira urina da manhã mais turva.

Que odor apresenta? É normal?
Um cheiro intenso a amoníaco pode indiciar uma infecção.

Há momentos em que urina mais do que noutros? Há algum motivo oara que tal suceda?
Chá, café, chocolate, adoçantes, coca-cola ou alimentos muito condimentados ou picantes podem irritar a bexiga e intensificar quaisquer sintomas do aparelho urinário.

Sabe em que medida é que a ingestão de álcool afecta a sua micção?
O álcool pode afectar o controle da bexiga, aumentar a micção e agravar problemas de incontinência.

Perde urina quando ri, tosse ou espirra?
Tal pode indicar um enfraquecimento dos tecidos que suportam a bexiga, o que provoca incontinência de esforço.

A micção é dolorosa?
Não deve ser. A dor pode constituir um sintoma de infecção ou ser provocada por um quisto ou cálculo renal que pressionem a bexiga.

Não consegue controlar a necessidade de urinar? Molha a cama durante a noite?
Este tipo de incontinência pode ser provocada por uma infecção da bexiga ou do aparelho urinário ou indicar um mau funcionamento de células nervosas no cérebro, na medula espinal ou na área adjacente da bexiga.

Sofre de infecções do aparelho urinário? Com que frequência? Existe algum factor que provoque uma infecção urinária?
Por exemplo, exercício físico, medicação, relações sexuais, ansiedade ou stress, ingestão excessiva de líquidos ou desidratação.

In: Rins e Sistema Urinário

Incontinência

2005-07-25T08:49:00.000Z

Afecta apenas os idosos?! FALSO

Ao contrário do que muita gente pensa, a incontinência pode atingir pessoas de qualquer idade e não apenas as idosas. As mais afectadas são as mulheres após a gravidez e as menopáusicas, bem como homens com idade avançada, em especial aqueles que sofrem da próstata. Para estes indivíduos, os custos relacionados com a qualidade de vida e a perda de autoconfiança atingem valores inestimáveis. Por isso, qualquer problema de incontinência tem de ser analisado, para que se possa determinar a causa. Muitas pessoas encaram a incontinência como assunto tabu. Contudo, as atitudes estão a mudar e, se sofre deste distúrbio, não hesite em consultar o seu médico.

In: Rins e Sistema Urinário

As crianças e a enurese nocturna

2005-07-25T08:44:00.000Z

Durante os primeiros 2-3 anos de idade, esta situação é previsível, mas as crianças normalmente já não urinam na cama aos 5 anos. A enurese noctura pode ocorrer quando:

A criança tem a bexiga cheia, mas não acorda;
Há um desequilíbrio dos músculos da bexiga;
A criança tem uma bexiga pequena;
A criança ingere muitos líquidos antes de dormir;
Há uma infecção urinária.

Em alguns casos raros, a enurese nocturna deve-se a uma grande mudança, como o nascimento de um irmão ou a separação dos pais. Este problema pode afectar crianças que já tiveram o controle da bexiga.

A enurese nocturna mina muitas vezes a autoconfiança da criança, sendo necessário prestar-lhe atenção e apoio. Utilize resguardos impermeáveis, mude calmamente a roupa da cama e o pijama da criança e instale uma luz de presença para que se torne fácil a ida à casa de banho.

In: Rins e Sistema Urinário

Protector Solar

2005-07-05T20:56:00.000Z

Os protectores solares protegem a pele da acção dos raios ultravioleta do sol. Deves escolher o teu protector mediante o teu tipo de pele.

Cuidados a ter:

Faz uma exposição progressiva ao sol, começando por períodos curtos nos primeiros dias;
Evita a exposição aos raios solares mais fortes (entre as 11h e as 16:30h);
Usa óculos escuros que ofereçam uma protecção eficaz;
Usa sempre um protector solar adequado à tua pele e aplica-o 30 minutos antes de te expores ao sol, para que tenha tempo de penetrar na pele;
Volta a aplicar o protector durante o dia, principalmente depois de ires à água;
Não uses perfume, loção da barba ou cosméticos que contenham álcool: tornam a pele mais sensível ao sol;
Bebe muitos líquidos e com frequência, ajuda a hidratar o corpo e a pele.

Estas medidas de protecção devem ser tomadas mesmo que:

O céu esteja nublado, porque as radiações atravessam as nuvens;
Estejas debaixo de um toldo ou chapéu-de-sol, onde os raios solares incidem de forma indirecta;
Haja vento ou estejas dentro de água, num barco ou colchão, pois os riscos mantêm-se apesar da sensação de frescura.

In: http://turma.sapo.pt, 5 de Julho de 2005

AGIR CONTRA O STRESS

2005-06-03T19:45:00.000Z

Da próxima vez que a falta de tempo o coloque sob pressão, ponha em prática as técnicas seguintes:

Elabore um plano para cada uma das suas tarefas;
Não volte as costas às situações difíceis; enfrente-as sem receio;
Recompense-se a si mesmo pelas suas realizações.
Faça uma lista de problemas que precisam de ser resolvidos e ordene-os segundo a importância ou urgência. Esqueça aqueles que já não requerem solução;
Não se preocupe com preocupações;
Planeie o modo de lidar com os acontecimentos a fim de atingir os seus objectivos;
Pense nas situações que considera stressantes e nas razões por que o são; anote as suas ideias num diário;
Partilhe as suas preocupações: se não encontrar solução para um problema, questione alguém da sua confiança.

In: Peixoto, António, Coração e Sistema Vascular- O seu corpo, a sua saúde, Pág. 52

Que significa o seu nível de colesterol?

2005-06-03T17:17:00.000Z

O teste de perfil lipídico apura o nível de colesterol no sangue, que podemos comparar com os níveis médios de colesterol bons e maus que servem de guia (em baixo). Para termos uma noção clara do risco de sofrer de doença cardiovascular, devemos considerar a idade, a tensão arterial e o hábito de fumar.

Alto risco > 250 mg/dl
Risco moderado 200-250 mg/dl
Baixo risco < 200 mg/dl

In: Peixoto, António; Coração e Sistema Vascular- O seu corpo, a sua saúde, Pág. 46

AZIA

2005-06-03T00:18:00.000Z

O que é a azia?

A azia é um sintoma frequente que afecta o aparelho disgestivo. Há estudos que indicam que cerca de um em cada dez adultos sofre de azia ou de dificuldades de digestão pelo menos uma vez por semana.

A azia é caracterizada por uma sensação de ardor ou calor, do estômago até à garganta, e tem um efeito tremendamente incomodativo.

Surge quando os alimentos e o conteúdo gástrico do estômago sobem para o esófago.

O que pode provocar a azia?

A azia pode ser provocada por diversos factores, entre os quais:

Stress;
Mastigação rápida;
Excessos alimentares;
Alergias a determinados alimentos;
Tabaco;
Café.

Em casos mais complicados pode ser um indício de problemas mais graves. Se tem azia com muita frequência, deve consultar o seu médico.

Como minorar os efeitos da azia?

Evitar o uso de roupa apertada na cintura
Evitar uma alimentação rica em gorduras e fritos;
Evitar o consumo de álcool e tabaco;
Reduzir o consumo de café;
Não se deitar logo após as refeições;
Tomar um antiácido após as refeições e ao deitar.

In: Associação Nacional de Farmácias

Medidas de protecção contra a radiação UV-B para peles de tipo muito sensível

2005-06-02T13:36:00.000Z

IUV EXTREMO: PERIGO ! Evitar o mais possível a exposição ao Sol. Aproveite para descansar em casa.

IUV ALTO: CUIDADO ! Utilizar óculos de Sol com protecção UV, chapéu, t-shirt, guarda-sol, protector solar e evitar a exposição das crianças ao Sol.

IUV MODERADO: ATENÇÃO! Utilizar óculos de Sol com protecção UV, chapéu, t-shirt e protector solar.

IUV BAIXO:NÃO ESQUECER! os óculos de Sol e o protector solar.

In: www.meteo.pt, 02 de Junho de 2005

Cancro de Pele

2005-06-01T16:42:00.000Z

O que é?

É um tumor (crescimento desordenado de células) que ocorre na pele.

Sintomas

Os sinais mais comuns são mudanças na pele aparentemente inocentes, como uma ferida que não sara ou uma pequena lesão endurecida, brilhante ou avermelhada e pintas, sinais e verrugas que crescem ou mudam de cor. Os homens têm maior incidência no tronco, na cabeça ou no pescoço, enquanto que as mulheres geralmente a apresentam nos braços e nas pernas.

Como prevenir?

O cancro de pele costuma aparecer depois dos 35 anos e acontece após uma vida inteira de exposição ao sol. Por isso, proteger sua pele do sol desde a infância é a sua melhor arma (use sempre protetor solar, evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial) . É preciso um cuidado ainda maior com as pessoas com o biótipo de risco: pele e olhos claros, sardas e antecedentes de câncer da pele (inclusive, na família).

A quem recorrer?

Se perceber algum sintoma, procure o seu dermatologista.

In: http://saude.terra.com, 01 de Junho de 2005

O problema do alcoolismo

2005-05-23T14:35:00.000Z

A aceitação social, a falta de prevenção e as publicidades enganosas são as principais fontes que explicam o porquê da quantidade de pessoas que abusam do álcool. A falta de conscientização e desconhecimento dos efeitos de ingerir álcool de forma descontrolada, leva a que muitos jovens e mulheres grávidas se transformem em um grupo de risco, susceptíveis de cair nas redes da doença do alcoolismo.

Alguns dos sinais que poderiam alertar alguém da presença de problemas com a bebida alcoólica:

A pessoa bebe para relaxar e se esquecer dos problemas que a preocupam e atormentam;
A pessoa se refugia na bebida diante de brigas com amigos, pais e outras pessoas;
A pessoa bebe sozinha, sem companhia;
A pessoa começa a beber logo de manhã, antes de ir para a escola ou para o trabalho;
A pessoa mente quando alguém lhe pergunta quanto bebe por dia;
A pessoa acha que beber muito é sinal de poder, e se acha "o bom" porque bebe mais do que qualquer um;
A pessoa fica bêbada cada vez que coloca uma gota de álcool na boca, mesmo sem querer tomar demais e ficar alcoolizada.

In: nagalera.cidadeinternet.com, 23 de Maio de 2005

Picadas

2005-05-15T15:00:00.000Z

O que deve fazer:

Picadas de abelhas e vespas

Retirar o ferrão com uma pinça;
Desinfectar com álcool ou com outro anti-séptico (Betadine dérmico);
Aplicar gelo localmente.

Note Bem

Necessitam de cuidados especiais e de transporte urgente ao hospital os casos de:

Picadas múltiplas (enxame);
Pessoas alérgicas;
Picadas na boca ou na garganta (pelo risco de asfixia).

Picadas de peixes venenosos/ouriços/alfarrecas

Estas picadas provocam, por vezes, dores muito intensas:

Aplicar no local cloreto de etilo ou álcool ou gelo

Se não obtiverem bons resultados, transportar com urgência ao Hospital...

In: saude.sapo.pt, 15 de Maio de 2005

Amamentação previne obesidade infantil

2005-05-10T19:44:00.000Z

A amamentação pode reduzir o risco de obesidade infantil em cerca de 30 por cento, anunciaram na sexta-feira médicos de um hospital escocês. O leite materno é, segundo os especialistas, rico em nutrientes que protegem a criança de infecções, alergias, vómitos e diarreia, podendo ainda ajudar no desenvolvimento do bebé.

O impacto do leite materno na obesidade pode ser observado desde muito cedo e pode ter implicações importantes nas estratégias de redução da obesidade, que está a atingir níveis preocupantes em muitos países industrializados. As crianças obesas tendem a tornar-se adultos obesos e têm maiores probabilidades de sofrer de diabetes, doenças cardíacas e outros problemas ligados ao excesso de peso.

In: www.saudenainternet, 14 de Abril, 12h:08m

PARA MULHERES GRÁVIDAS

2005-05-09T23:59:00.000Z

A posição para dormir

Num estádio avançado da gravidez, a mulher pode sentir que estar deitada de costas lhe provoca falta de ar e tonturas. Isto deve-se ao facto de o peso do bebé restringir o refluxo do sangue da parte inferior do corpo. Uma boa posição para dormir de forma a evitar que isto aconteça é deitar-se sobre o lado esquerdo, com um joelho puxado para o baixo ventre. Deitar-se sobre o lado direito pode fazer com que o útero comprima a veia cava inferior, a veia principal da parte inferior do corpo que conduz o sangue ao coração.

In: Peixoto, António; Coração e Sistema Vascular- O seu corpo, a sua saúde, Pág. 55

Como cuidar de queimaduras solares

2005-05-09T21:45:00.000Z

A exposição solar desprotegida pode causar queimaduras solares leves ou até graves que causam grande desconforto além de favorecerem o desenvolvimento do Câncer da Pele.

A prevenção das queimaduras solares é obtida facilmente com o emprego e reaplicação frequente do filtro solar, vestuário e evitar os horários de pico da emissão de radiação UVB (9-16h).

Porém, muitas vezes, só nos lembramos das medidas de proteção solar quando sentimos os primeiros sinais de queimadura, como ardência da pele e vermelhidão, outras vezes só sentimos os efeitos da exposição prolongada ao chegarmos em casa.

Imediatamente, ao reconhecer os primeiros sinais de queimaduras solares deve-se procurar abrigo do sol, ingerir líquidos (água, refrigerantes, sucos, água de coco) e tomar um banho com água fria, seguido do uso de hidratantes emolientes na pele íntegra.

Não há vantagens no emprego de pasta de dente, pó de café, talco, uso de bebidas alcoólicas ou remédios caseiros.

Deve-se observar a pele a procura de vermelhidão persistente que pode necessitar do uso de cremes antiinflamatórios com corticoesteróides, bem como a ardência persistente da pele pode se beneficiar do uso de medicação antiinflamatória via oral.

Na observação da pele deve-se procurar por bolhas de água (como queimaduras), que devem ser tratadas pelo seu dermatologista.

Dores de cabeça, náuseas, vômitos e sonolência podem representar desidratação aguda por insolação e devem ter o tratamento orientado pelo médico após exame do paciente.
Enfim, parece mais fácil prevenir do que sofrer com as consequências do abuso do sol.

In: www.saudeparavoce.com, 9 de Maio de 2005

Importância da Água

2005-05-08T20:23:00.000Z

A água é indispensável a todas as formas de vida. Sem ela os vegetais e animais não existiriam.
As plantas precisam de água para germinar, crescer, florir e dar frutos. O homem dificilmente sobreviveria uma semana sem beber água.

A água existente em nosso Planeta ocupa ¾ da crosta terrestre, formando mares, rios e lagos. Ela penetra no interior da Terra, construindo verdadeiras lagoas e rios subterrâneos.

A água está presente em muitos momentos da nossa vida:

Na nossa higiene diária, quando tomamos banho, lavamos as mãos antes das refeições, escovamos os dentes etc;
Na nossa alimentação, quando comemos, cozinhamos os alimentos, lavamos frutas e verduras ou preparamos sucos;
Nas tarefas domésticas, como lavar louças e roupas, limpar pisos etc;
No nosso lazer, quando nos refrescamos na praia ou brincamos com bolinhas de sabão;
Na hidratação do nosso corpo, quando bebemos água e outros líquidos.

In: www.tvcultura.com, 8 de Maio de 2005

Conheça as verdades e mentiras sobre o chocolate

2005-05-06T21:41:00.000Z

Amado por uns e evitado por outros, o chocolate é alvo de diversos mitos. Dá espinhas, provoca alergias, diminui a Tensão Pré-Menstrual (TPM) e o mais temido por todos, engorda. Mas, o que pouca gente sabe é que ele é um alimento, sim, equilibrado do ponto e vista nutricional. “Ele contém carboidratos (50%), gorduras (35%) e proteínas (15%) em valores próximos proporcionalmente, ao recomendado em uma dieta saudável”. Quem despreza o alimento está enganado. Ele é rico em cálcio e ferro. Para se ter uma ideia, a quantidade de cálcio corresponde a 25% das necessidades diárias de uma mulher adulta e cerca de 40% de ferro.

In: www.saudeemmovimento.com, 6 de Maio de 2005

Benefícios da Actividade Física - Na sua vida diária

2005-05-06T21:01:00.000Z

O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o facto de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.

A actividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.

A preocupação de promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária.

O que é Actividade Física?

"A actividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".

Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem, enfim, levar uma vida mais ativa.

Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. Para aproveitar as vantagens da actividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.

In: www.saudeemmovimento.com, 6 de Maio de 2005

DISFUNÇÃO ERÉCTIL

2005-05-02T10:34:00.000Z

A disfunção eréctil, vulgarmente conhecida por impotência sexual, é definida como a incapacidade para obter ou manter uma erecção suficiente de modo a permitir uma actividade sexual satisfatória.

Como surge uma erecção?

A erecção é um fenómeno complexo que resulta da sucessão de acontecimentos que permitem a passagem do estado de flacidez à rigidez completa do pénis. Os estímulos sexuais (visuais, olfactivos, tácteis) actuando ao nível do cérebro ou do pénis vão originar impulsos nervosos e a libertação de hormonas e de mediadores que vão contribuir para o aumento de fluxo de sangue no pénis.

Quais são as causas da disfunção eréctil?

Uma erecção resulta da actividade de uma série de factores psíquicos que actuam ao nível do cérebro, dos vasos sanguíneos e do sistema nervoso. Qualquer alteração que afecte um dos componentes, pode causar uma perturbação da erecção.
A disfunção eréctil de origem física pode ser devida a várias doenças, consequência de uma intervenção cirúrgica ou de um acidente.
A diabetes, a hipertensão arterial, o tabaco, o aumento do colesterol, a aterosclerose podem causar a diminuição do fluxo de sangue. Traumatismos da coluna e da medula, fracturas da bacia, intervenções cirúrgicas à próstata e ao cólon, doenças neurológicas como a esclerose múltipla, podem originar lesões nervosas que interrompem a ligação entre o pénis e o sistema nervoso.
A disfunção eréctil de origem psicológica pode ser causada por stress, depressão, medo, frustração ou por doenças psiquiátricas.

Como se trata a disfunção eréctil?

Em primeiro lugar é importante saber que, actualmente, existe sempre um tratamento que pode ajudar todos os que sofrem de disfunção eréctil. Desde os casos menos graves aos mais complexos, existem alternativas terapêuticas que devem ser discutidas entre o médico e o doente, de acordo com a causa existente e com as perspectivas do indivíduo e do casal. Casa opção de tratamento tem vantagens e desvantagens ou efeitos secundários e, ser administrada segundo as indicações precisas para cada situação clínica

In: Associação Nacional de Farmácias

MENOPAUSA

2005-05-02T10:33:00.000Z

O que se sente na menopausa?

Normalmente, após os 40 anos, a irregularidade das menstruações assinala com precisão o começo da Menopausa.
Os ciclos tornam-se mais longos ou mais curtos. As menstruações fazem-se esperar mais cedo do eu o previsto, podendo tornar-se mais abundantes ou mais fracas.
Assim que o funcionamento hormonal se começa a modificar, o que acontece alguns anos antes da menopausa propriamente dita, algumas mulheres sentem diversas perturbações, tais como fadiga, afrontamentos, suores nocturnos, nervosismo, dores de cabeça, sensação de tensão nos seios, palpitações cardíacas, irritabilidade, diminuição do desejo sexual, secura e comichão vaginal, dor durante as relações sexuais, vontade frequente de urinar.
Estas perturbações sentidas, pela maior parte das mulheres como muito punitivas, devem-se ao abaixamento de estrogénios.

A menopausa tem outros efeitos?

Claro que tem. Uma coisa é falar dos sintomas imediatos atrás descritos, outra bem diferente é a ameaça silenciosa que pouco a pouco se vai instalando no organismo e que mais tarde se manifesta de uma forma mais ou menos grave.
Assim, por exemplo, antes da Menopausa, as mulheres estão menos sujeitas que os homens às doenças cardiovasculares. A partir da Menopausa contudo, o risco de enfartes e ataques cardíacos aumenta.
Constata-se igualmente uma modificação da tensão arterial e dos lípidos (gorduras).
Aquilo a que se chamam “doenças degenerativas dos ossos”, têm aumentado consideravelmente nos últimos anos, fenómenos que se atribui ao aumento da esperança da vida. Estas doenças consistem na rarefacção do tecido ósseo que diminui a solidez do osso. As pessoas idosas estão mais facilmente sujeitas a fracturas que as jovens. Mas esta doença dos ossos chamada Osteoporose, pode também manifestar-se por dores nos ossos, nos membros e nas articulações.

Qual o papel da hormonas na Menopausa?

Cada mulher vive este período de forma diferente, embora as transformações fisiológicas sejam as mesmas para todas: o funcionamento hormonal modifica-se naturalmente, a actividade dos ovários diminui, a paragem das menstruações assinala que o organismo produz cada vez menos hormonas.
As menstruações produzem-se irregularmente. A probabilidade de uma fecundação (gravidez) diminui.
Entre os 40 e os 50 anos, a ovulação torna-se cada vez mais rara e imprevisível. É o momento em que o corpo produz ínfimas quantidades de estrogénio, deixa de produzir progesterona e as menstruações param completamente.

A idade crítica, também chamada Climatério, compreende três fases:

1. Pré-Menopausa: alguns anos antes da última menstruação;
2. Peri-Menopausa: período compreendido entre a última menstruação e o decurso de 12 meses sem mentruações;
3. Pós-Menopausa: todo o período que se segue à última menstruação.

CONSELHOS

Tenha uma alimentação equilibrada e não demasiado rica;
Renuncie aos excessos de tabaco e do álcool;
Durma o suficiente;
Pratique exercícios físicos. Cuide de si como merece.

O importante para si, pessoalmente, é olhar um pouco para trás sobre a sua própria experiência de vida e tirar todo o proveito disso para determinar o que irá fazer no futuro.

In: Schering Lusitana

DÊ AOS SEUS MEDICAMENTOS UM FINAL FELIZ

2005-05-02T10:12:00.000Z

Em que situações é que os medicamentos são considerados fora de uso?

Quando o seu consumo foi suspenso por indicação médica.
Quando estão fora do prazo de validade.

O que fazer com os medicamentos fora de uso e respectivas embalagens?
Limpe a sua farmácia doméstica, separando os medicamentos fora de uso daqueles que ainda pode guardar.
Não deite as embalagens vazias nem os medicamentos fora de uso no lixo.
Entregue-os na sua farmácia.

Como entregar as embalagens vazias e os seus medicamentos fora de uso à sua farmácia?
Coloque as embalagens, ainda que estejam vazias, e os medicamentos fora de uso dentro do saco de recolha (verdinho) e entregue-o na sua farmácia. O Verdinho pode ser solicitado em qualquer farmácia.
Devolva os medicamentos fora de uso dentro das respectivas embalagens, incluindo a cartonagem exterior, o folheto informativo e todos os acessórios (colheres medida, copos medida, etc.).
Assegure-se de que as embalagens estão bem fechadas, de modo a que não derramem o seu conteúdo.
Não misture outros produtos com os medicamentos fora de uso nem com as embalagens vazias.
Não coloque o Verdinho no lixo doméstico, use-o apenas para devolver os restos de medicamentos fora de uso e as embalagens vazias.

Qual o destino dos medicamentos e das embalagens devolvidas?
As Farmácias possuem contentores especiais para a recolha de medicamentos fora de uso e embalagens vazias.
Esses resíduos são recolhidos e enviados para uma eliminação segura, através de valorização energética.
O tratamento adequado destes resíduos contribui para preservar a Saúde Pública e o Ambiente.

Hábitos fundamentais de saúde:
Utilize os medicamentos seguindo as instruções do seu médico e do seu farmacêutico;
Guarde os medicamentos em local seguro e apropriado, mantendo-os dentro das embalagens;
Verifique sempre o prazo de validade antes de tomar qualquer medicamento;
Lembre-se que um medicamento adequado para uma pessoa pode não ser adequado para outra;
Não guarde medicamentos que já não são necessários. Faça uma revisão periódica à sua farmácia doméstica;
Não deite os medicamentos no lixo;
Coloque as embalagens vazias e os medicamentos fora de uso num Verdinho e entregue-os na sua farmácia.

In: Associação Nacional de Farmácias, 2004

PEQUENAS FERIDAS

2005-05-02T10:00:00.000Z

Um acidente doméstico, uma queda, uma escoriação numa criança, podem acontecer quando menos se espera, tendo como resultado o aparecimento de pequenos ferimentos.
Numa ferida, mesmo que pequena, existe sempre o risco de infecção. Por outro lado, uma ferida infectada poderá conduzir a uma infecção generalizada, podendo levar a situações complicadas.
Na maioria dos casos, a infecção de uma ferida provoca dor, vermelhidão e pus, o que dificulta a cicatrização natural da ferida.
Assim, uma ferida, mesmo que pequena, deve ser desinfectada e tratada afim de evitar possíveis infecções e ao mesmo tempo facilitar a sua cicatrização.

Como deve tratar uma pequena ferida:

Para tratamento e desinfecção das feridas existem vários anti-sépticos. Betadine é seguramente o anti-séptico de eleição.

Lavar a ferida e a zona circundante com Betadine Solução Espuma. Se tal não for possível, utilize água e sabão;
Remover todo o produto com soro fisiológico ou água recorrente;
Aplicar Betadine Solução Dérmica na ferida e na zona circundante, para que esta seja desinfectada correctamente. O Betadine deve ser aplicado sempre que a cor aclarar;
Cobrir a zona afectada com um penso ou gaze esterilizada, principalmente no caso de feridas profundas ou zonas de fricção/contacto.

O que nunca deve fazer perante uma ferida:

Não utilizar álcool ou um anti-séptico à base de álcool sobre uma ferida aberta (é muito irritante);
Não molhar a ferida para facilitar o processo de cicatrização;
Não arrancar a crosta que cobre a ferida pois esta protege o crescimento da nova pele.

In: Viatris, 2004

CUIDADO ESPECIAL PARA AS SUAS PERNAS

2005-05-02T09:59:00.000Z

Em certas ocasiões ou por excesso de peso, uma alimentação pouco saudável, falta de exercício, abuso do álcool e/ou do tabaco… uma ou várias estruturas cutâneas do nosso organismo não trabalham adequadamente e é então quando temos aquela sensação de pernas pesadas, inchaço, problemas circulatórios com possível formação de varizes…
É importante actuar quando aparecem os primeiros sintomas, afim de evitar complicações mais graves; corrigir a nossa forma de vida e os nossos hábitos alimentares é básico.

Revitalizante para as suas pernas:

Castanha da Índia: favorece o sistema circulatório.
Camomila: Benéfica em caso de inflamação, sensação de alívio.
Arnica: Estimula a função venosa.
Maravilha: cuida e regenera a pele.
Videira vermelha: acção astringente e protectora dos capilares.

In: Associação Nacional de Farmácias

HIGIENE ÍNTIMA FEMININA

2005-05-02T09:57:00.000Z

A importância do pH

Sabia que o pH vulvo-vaginal é diferente em cada fase da sua vida? Na pré-puberdade e na menopausa, o valor do pH oscila entre 5.0 e 7.0.
O pH vulvo-vaginal cujos valores inferiores a 7.0 são designados como ácidos, diverge das restantes partes do corpo, proporcionando uma protecção natural contra doenças e infecções.
Daí a importância de usar um produto concebido especificamente para a sua higiene íntima: uma emulsão com um valor de pH ajustado a cada fase da vida e da mulher.

Conselhos para a higiene íntima

Com uma higiene íntima correcta, em que se recomenda a utilização de um produto como ácido láctico, pode manter-se o equilíbrio natural do pH vulvo-vaginal, evitando-se assim o aparecimento de bactérias e fungos indesejáveis.
Os seguintes conselhos podem ajudá-la de forma natural e suave na sua higiene íntima:

Água e uma emulsão suave, natural e especialmente adaptada, constituem a melhor opção para a higiene íntima;
Não utilize sabonetes ou sabão na higiene íntima;
Evite a utilização de lavagens/irritações vaginais, pois destroem a flora vaginal natural;
A higiene íntima deve ser sempre feita de frente para trás, de modo a evitar que a zona da vagina entre em contacto com as bactérias dos intestinos

Proteja a flora íntima das diversas causas de infecções:
Higiene íntima adequada;
Terapêutica antibiótica;
Uso de roupa interior sintética;
Fluxo menstrual;
Frequência de ginásio e piscinas;
Menopausa.

In: www.saugella.pt, 2004

Estrias

2005-05-01T15:42:00.000Z

O que são estrias?

Estrias são lesões longas, lineares e geralmente paralelas decorrentes da ruptura das fibras de colagénio e elastina da pele. As áreas do corpo onde as estrias costumam aparecer são coxas, nádegas, abdome (gravidez) e dorso do tronco (homens).

Por que algumas pessoas desenvolvem estrias?

O principal factor para o desenvolvimento de estrias é genético. Porém, há outras condições que favorecem o aparecimento das estrias como o estiramento durante a gravidez, alteração hormonal na adolescência, uso prolongado e em altas doses de corticosteróides, aumento de peso e crescimento acelerado na puberdade. O sexo feminino tem maior predisposição ao desenvolvimento de estrias.

Como é o tratamento das estrias?

O tratamento tem como objectivo melhorar a aparência e aspecto estético. As várias técnicas de tratamento de estrias como dermoabrasão, intradermoterapia, peeling, subcisão, uso contínuo de alguns tipos de ácidos visam estimular a formação de tecido colágeno nas lesões. Tais tratamentos são procedimentos médicos e, portanto, só devem ser realizados sob orientação de um profissional qualificado.

In: www.copacabanarunners.net, 1 de Maio de 2005

A Depressão tem cara de Mulher

2005-04-25T14:28:00.000Z

Muitas são as queixas em consultórios médicos sobre desânimo, falta de apetite sexual, irritabilidade, etc...Muitas mulheres têm a percepção desse quadro acreditando ser algum tipo de doença fisica. Mas afinal, que doença é essa? O que é isso,"de ficar triste"?

A depressão é uma doença com uma incidência maior nas mulheres. É caracterizada por vários tipos de sintomas que resumidamente descrevemos como:

Sentimentos persistentes de tristeza;
Falta de interesse em geral (profissional, atividades preferidas);
Perda de energia e sentimentos de pessimismo;
Ansiedade e desespero sem causa aparente, com sentimentos de culpa;
Crises de choro;
Irritabilidade e distúrbios do sono (excesso ou insônia);
Dificuldade de concentração e de relacionamentos, com tendência ao isolamento.

A causa da depressão ainda não foi estabelecida, mas acredita-se que fatores hereditários e genéticos estão envolvidos. Circunstâncias relativas à vida também tem o seu peso como fatores coadjuvantes, como por exemplo: menopausa, pós parto, período pré menstrual, situações de perda ou estresse.

O primeiro passo para o tratamento é reconhecer e admitir que se está doente, ou pelo menos que não se está bem. Feito isso deve-se procurar um profissional especializado: o psiquiatra ou neurologista, que são os mais indicados para se fazer o diagnóstico preciso do quadro depressivo e caracterizá-lo, pois existem vários tipos de depressão.

Estabelecido o diagnóstico deve-se iniciar o tratamento, que varia de acordo com o caso e pode incluir psicoterapia, medicações e tratamentos alternativos (como acupuntura, florais, etc.)

É muito importante seguir o tratamento correcto e não se deve ter a ideia de que com o tratamento medicamentoso existe dependência. Essa é uma ideia errada e antiga, que pode atrapalhar sua cura e que deve ser discutida com seu médico. A depressão, se não tratada, entre outros sintomas ruins, pode levar à morte.

In: www.saudenainternet.com, 25 de Abril de 2005

Os objetivos do tratamento da Hipertensão Arterial

2005-04-25T13:59:00.000Z

Os objetivos do tratamento da hipertensão arterial consiste em prevenir as sequelas de longa evolução da doença.
A menos que haja uma necessidade evidente para uso de terapêutica farmacológica imediata, a maioria dos pacientes deve ter a oportunidade de reduzir sua pressão arterial através de tratamento não farmacológico, por meio de medidas gerais de reeducação:

A redução do peso deve ser fortemente encorajada em pacientes obesos. Uma queda da pressão arterial pode ocorrer mesmo antes do peso ideal ser atingido.
A ingesta de gorduras saturadas deve ser reduzida (gordura animal). As taxas de colesterol e triglicerídeos devem ser objecto de orientação nutricional especializada.
O consumo de álcool deve ser moderado e o fumo abolido.
Recomenda-se restrição moderada de sal (sódio).
A actividade física deve ser estimulada de maneira regular (30 - 60 minutos, 3 a 4x/semana), dinâmicas (caminhadas, natação, ciclismo, corridas leves) e alguns esportes, de acordo com a capacidade física e condições individuais. Exercícios de maior intensidade, principalmente acima de 35 anos, devem ser precedidos de avaliação cardiovascular e iniciados de forma gradual.

A introdução terapêutica farmacológica torna-se necessária quando a restrição de sódio, o controle da obesidade e a modificação de fatores ligados ao estilo de vida não reduzem suficientemente a pressão arterial.

In: www.saudenainternet.com, 25 de Abril de2005

Dez mandamentos da Actividade Física para Emagrecer

2005-04-25T13:51:00.000Z

Estas normas são para adultos com Índice de Massa Corporal (IMC) > 25 Kg/m2, ou seja, com excesso de peso - pré-obesidade ou já obesos;
A AF ao longo de toda a vida é muito importante para a saúde dos vários órgãos e aparelhos do corpo humano. A sua importância não se limita ao controlo do peso, nem a uma dada fase da vida. Não basta ter feito desporto durante a juventude e nunca é tarde para começar;
AF e alimentação saudável completam-se e não se podem substituir. AF ou dieta sozinhas, sem estarem associadas, estão condenadas ao malogro a longo prazo em termos de resultados. A AF potencia os efeitos da correcção alimentar;
A perda de peso deve ser lenta para ser eficaz, duradoura e segura. Meio a um quilo por semana é uma velocidade média de emagrecimento adaptável à maioria das situações, que pode ir a 2 Kg mensais em casos mais graves;
Emagrecer equilibradamente e manter a perda. Pequenas perdas, na ordem dos 5% a 10% do peso, desde que mantidas, já trazem grandes benefícios à saúde. Nem sempre é necessário ou possível normalizar o peso por completo. O bom é muitas vezes inimigo do óptimo;
A AF tem de ser frequente e regular. Esta é a característica mais importante da AF, sobretudo quando o objectivo é a perda de peso. Por isso, o ideal é cinco dias por semana. Três dias por semana é o mínimo dos mínimos e menos que três não faz sentido;
A AF, para emagrecer, deve ser ligeira a moderada mas PROLONGADA. Começar com meia hora por dia até chegar a cerca de uma hora por dia (ou mais para quem puder e gostar). O ideal é gastar 2.000 Kcal por semana e nunca menos de 800 a 1000 Kcal. Existem métodos fáceis e rápidos para calcular o dispêndio calórico da marcha;
Caminhar rapidamente é a AF ideal para a maioria das pessoas que necessitam de perder peso, por ser uma AF que emagrece muito e de baixos riscos. Toda a AF é bem vinda, embora as diversas Afs difiram muito nas calorias que consomem e nos seus riscos;
Exercícios de força e de flexibilidade são úteis como complemento da marcha a partir duma certa fase do programa, mas a marcha é o mais importante;
A AF deve ser fonte de prazer e de bem-estar durante a sua prática e no resto do dia. Os prazeres também se podem educar.

In: www.roche.pt, 25 de Abril de 2005

Para uma utilização correcta dos medicamentos de venda livre

2005-04-24T21:53:00.000Z

Antes de tomar qualquer medicamento, deve verificar o seguinte:

Qual a dosagem correcta?
O medicamento ainda está válido? Todos os medicamentos têm uma data de validade impressa na embalagem; após essa data podem perder a eficácia ou até tornar-se perigosos.
Tem instruções sobe quando tomar o medicamento? (como antes ou depois das refeições)?
Assegure-se que não toma medicamentos com os mesmos ingredientes, que poderão interagir mal ou dar origem a uma dose excessiva acidental. Em caso de dúvida, peça conselhos ao farmacêutico.
Durante quanto tempo é seguro tomar um medicamento sem o conselho de um profissional de saúde? Isto deve vir nas instruções.
Guarde os medicamentos fora do alcance das crianças e verifique-os periodicamente para eliminar aqueles cuja validade tenha expirado.

In: Peixoto, António; Ouvidos, Nariz e Garganta – O seu corpo, a sua saúde, Pág. 55

ALTERAÇÕES DOS HÁBITOS INTESTINAIS

2005-04-24T21:46:00.000Z

Uma mudança na frequência das evacuações e na consistência das fezes proporciona pistas importantes sobre o estado geral do intestino. A presença de sangue ou muco nas fezes é um forte indicador de anomalia.

Causas

Basicamente, existem duas mudanças: obstipação ou diarreia. A obstipação encontra-se muitas vezes associada a fezes duras e pode ser causada por vários factores:

Alimentação – a falta de fibras e a ingestão insuficiente de água são as causas mais comuns de obstipação.

Idade – Uma diminuição do tónus muscular da sparedes intestinais pode significar um trânsito mais lento das fezes. A idade encontra-se também associada em muitos casos a uma alimentação pobre em fibras.

Medicação – vários medicamentos podem causar obstipação, como a codeína ou antiácidos.

Situações médicas – Hipotiroidismo e depressão podem causar obstipação.

Obstrução – Se o cólon sofre estenose ou possui tumores, estas situações impede a passagem de fezes.

Dor anal – Hemorróidas ou fissuras anais podem fazer que a passagem das fezes seja dolorosa e induzir relutância em defecar, o que pode resultar em obstipação.

A diarreia envolve uma aumento da frequência e no volume das fezes, que podem ser moles o aguadas, e nelas podem estar presentes muco ou sangue. A maior parte das causas entra num dos quatro grupos seguintes:

Problema alimentar ou infecção – a maior parte dos episódios curtos de diarreia é devida a alimentos ou bebidas (ou uma combinação daqueles e destas) mal tolerados pelo aparelho digestivo ou a uma gastrenterite.

Medicação – a diarreia é um efeito colateral de vários tipos de medicamentos, como antibióticos e antiulcerosos.

Situações médicas – Hipertiroidismo, diabtes mellitus, ansiedade e doença inflamatória do intestino podem resultar em diarreia. A doença celíaca origina com frequência fezes soltas, pálidas e volumosas.

Tumores – A diarreia, sobretudo quando é acompanhada de sangue ou aumento de muco nas fezes, pode ser devida a tumores nos intestinos.

Tratamento

Além do tratamento das causas subjacentes, medidas específicas de curto prazo podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas dos hábitos intestinais. A ingestão de mais água e a utilização de agentes de volume, que actuam como uma fibra dietética de substituição, podem reduzir a obstipação. A diarreia pode ser igualmente tratada com medicamentos que reduzem a velocidade da actividade muscular das paredes intestinais, como, por exemplo, loperamida ou codeína.

In: Estômago e Aparelho Digestivo

Métodos Contraceptivos

2005-04-23T16:30:00.000Z

Os métodos contraceptivos, apesar de existirem em grande número, não atingem os adolescentes da forma como deveriam. As meninas estão menstruando cada vez mais cedo, sendo assim extremamente necessária a devida orientação e informação.

O que são métodos contraceptivos?

Os métodos contraceptivos (anticoncepcionais) visam evitar a gravidez, impedindo que haja o encontro do espermatozóide com o óvulo maduro na trompa uterina.

Os métodos contraceptivos actuam através de vários mecanismos:

Impedindo a ovulação (ex: contraceptivos hormonais);
Evitando a penetração dos espermatozóides no útero (ex: preservativo, diafragma);
Impedindo a fertilização (ex: DIU - Dispositivo Intra-Uterino).

DIFERENTES MÉTODOS CONTRACEPTIVOS:

CONTRACEPTIVO HORMONAL OU PÍLULA ANTICONCEPCIONAL: é um método seguro para a prevenção da gravidez, com uma margem de segurança de 97% a 99,9%. O contraceptivo oral mais usado é a pílula combinada, que contém dois tipos de hormônios: estrogênios e progestágenos.Também estão disponíveis as pílulas só de progestágenos e outras preparações não orais, como a progesterona injetável (segurança de 99,7%) e os implantes cutâneos. A pílula anticoncepcional é considerada o método muito seguro, portanto a mais eficaz que existe, desde que utilizada corretamente e com acompanhamento médico.

PRESERVATIVO: mais popularmente conhecido como camisinha, é o método contraceptivo utilizado para impedir que o espermatozóide fecunde o óvulo. Ele também funciona como uma barreira de proteção, tanto em relação às doenças sexualmente transmissíveis, AIDS e gravidez. É importante saber que não é aconselhável que haja contato do pênis com a vagina, pois naquele primeiro líquido emitido pelo pênis, antes da ejaculação, pode haver espermatozóide. A margem de segurança da camisinha masculina é de 88 a 97% enquanto que da feminina é 79% a 95%. Ambas são consideradas relativamente seguras.

DIAFRAGMA: é uma capa de borracha que deve ser colocada na vagina antes de cada relação sexual. Assim como a camisinha, este método impede que os espermatozóides atinjam o útero, porém exige muita responsabilidade por parte do adolescente, que não pode esquecer de colocá-lo antes do ato sexual. A segurança deste método é de 82% a 94%, ou seja, é um método relativamente seguro.

DIU (ou Dispositivo Intra-Uterino): consiste em pequenas hastes de cobre ou polietileno que são introduzidas na cavidade uterina. A grande vantagem de se adotar este método é com relação à sua elevada eficácia (segurança de 99,2% a 99,4%) considerado portanto, um método seguro. Porém, nem sempre é colocado em mulheres que não tiveram filhos, logo, fica descartado para a maioria das adolescentes.

TABELINHA: é um método natural, muito adotado pelas adolescentes, porém não indicado, uma vez que suas menstruações costumam ser irregulares nos primeiros anos da adolescência e, por suas relações sexuais serem esporádicas e não programadas. A margem de segurança gira em torno de 75% a 90%. É um método considerado pouco seguro.

OUTROS:

Espermaticida: segurança de 79% a 94% (pouco seguro).

Ligadura de trompas: segurança de 99,6% (muito seguro).

Vasectomia: segurança de 99,6% (muito seguro).

In: www.clinicavitae.com.br, 23 de Abril de 2005

Comportamentos de risco

2005-04-23T16:22:00.000Z

Toxicodependentes que se injectam e partilham agulhas, seringas e outro material usado na preparação da droga para injecção.
Pessoas que não praticam sexo seguro, isto é, que não usam preservativos.
Profissionais de saúde - acidentes com contacto com objectos cortantes contaminados (agulhas) ou com sangue, ou outros líquidos orgânicos, contaminados.

Prevenção

Usar sempre preservativo nas relações sexuais, não partilhar agulhas, seringas, material usado na preparação de drogas injectáveis e objectos cortantes (agulhas de acupunctura, instrumentos para fazer tatuagens e piercings, de cabeleireiro, manicura). Além dos preservativos comuns, vendidos em farmácias e supermercados, existem outros, menos vulgares, que podem ser utilizados como protecção durante as mais diversas práticas sexuais. É, também, preciso ter atenção à utilização de objectos, se estiverem em contacto com sémen, fluidos vaginais e sangue infectados, podem transmitir o vírus.

In: www.roche.pt, 23 de Abril de 2005

Alcoolismo

2005-04-22T11:03:00.000Z

O que é?

O alcoolismo é o conjunto de problemas relacionados ao consumo excessivo e prolongado do álcool; é entendido como o vício de ingestão excessiva e regular de bebidas alcoólicas, e todas as consequências decorrentes. O alcoolismo é, portanto, um conjunto de diagnósticos. Dentro do alcoolismo existe a dependência, a abstinência, o abuso (uso excessivo, porém não continuado), intoxicação por álcool (embriaguez). Síndromes amnéstica (perdas restritas de memória), demencial, alucinatória, delirante, de humor. Distúrbios de ansiedade, sexuais, do sono e distúrbios inespecíficos. Por fim o delirium tremens, que pode ser fatal. Assim o alcoolismo é um termo genérico que indica algum problema, mas medicamente para maior precisão, é necessário apontar qual ou quais distúrbios estão presentes, pois geralmente há mais de um.

As mulheres são mais vulneráveis ao álcool que os homens?

Aparentemente as mulheres são mais vulneráveis sim. Elas atingem concentrações sanguíneas de álcool mais altas com as mesmas doses quando comparadas aos homens. Parece também que sob a mesma carga de álcool os órgãos das mulheres são mais prejudicados do que o dos homens. A idade onde se encontra a maior incidência de alcoolismo feminino está entre 26e 34 anos, principalmente entre mulheres separadas. Se a separação foi causa ou efeito do alcoolismo isto ainda não está claro. As consequências do alcoolismo sobre os órgãos são diferentes nas mulheres: elas estão mais sujeitas a cirrose hepática do que o homem. Alguns estudos mostram que o consumo moderado de álcool diário aumenta as chances de câncer de mama. Um drink por dia não afecta a incidência desse câncer.

Efeitos do Álcool sobre o Cérebro

Os resultados de exames pós-mortem (necropsia) mostram que pacientes com história de consumo prolongado e excessivo de álcool têm o cérebro menor, mais leve e encolhido do que o cérebro de pessoas sem história de alcoolismo. Esses achados continuam sendo confirmados pelos exames de imagem como a tomografia, a ressonância magnética e a tomografia por emissão de fótons. O dano físico directo do álcool sobre o cérebro é um fato já inquestionávelmente confirmado. A parte do cérebro mais afectada costumam ser o córtex pré-frontal, a região responsável pelas funções intelectuais superiores como o raciocínio, capacidade de abstração de conceitos e lógica. Os mesmos estudos que investigam as imagens do cérebro identificam uma correspondência linear entre a quantidade de álcool consumida ao longo do tempo e a extensão do dano cortical. Quanto mais álcool mais dano. Depois do córtex, regiões profundas seguem na lista de mais acometidas pelo álcool: as áreas envolvidas com a memória e o cerebelo que é a parte responsável pela coordenação motora.

In: www.psicosite.com, 22 de Abril de 2005

INCONTINÊNCIA FECAL

2005-04-20T23:09:00.000Z

O que é a incontinência fecal?

A expressão incontinência fecal significa a impossibilidade de controlar a evacuação das fezes por redução ou por desaparecimento das capacidades contrácteis do esfíncter anal.

Sintomas

Impossibilidade de controlar a evacuação das fezes.

Tratamento

As lesões ou determinadas sequelas operatórias são resolvíveis cirurgicamente. As incontinências associadas a paraplegia ou a um distúrbio nervoso não são tratáveis, mas o paciente deverá aceitar o uso de um aparelho específico ou de sistemas protectores. Em caso de deficiência muscular associada a má alimentação, a reeducação muscular e uma dieta equilibrada são por vezes suficientes para resolver o problema.

Pode evitar-se a incontinência fecal?

Com uma dieta saudável e equilibrada, rica de verduras, é possível evitar a prisão de ventre e limitar os riscos de incontinência fecal. Também alguns exercícios para manter em forma os músculos da bacia e do períneo ajudam a prevenir o aparecimento desta patologia desagradável.

In: Guia Familiar de Saúde

HEMORRÓIDAS

2005-04-20T23:03:00.000Z

A palavra hemorróidas deriva de hemorragia e é precisamente disto que se trata: uma hemorragia de uma veia varicosa que geralmente ocorre no momento da defecação. Uma hemorróida é efectivamente uma variz, isto é, uma veia dilatada, a nível do ânus.
Quando estão exteriorizadas as hemorróidas são denominadas externas enquanto que as cobertas pela mucosa rectal são denominadas internas.

Sintomas

Pequenas perdas de sangue que se repetem com frequência depois da defecação. O sangue pode ver-se tanto na água como no papel higiénico quando o indivíduo se limpa;
Dores no momento da defecação, por vezes sentidas em profundidade no recto;
Ardor superficial em redor do ânus no momento da defecação;
Prurido anal, devido à higiene mais difícil por causa da hemorróidas.

O que fazer sozinho?

É possível prevenir e favorecer a cura das hemorróidas combatendo os efeitos negativos de uma vida excessivamente sedentária com a prática regular de actividade desportiva. É necessário também ter o cuidado de seguir uma alimentação equilibrada, em particular com um suficiente fornecimento de fibras e evitar alimentos muito temperados.

Como evitar as hemorróidas?

Com uma alimentação rica em fibras, bebendo muita água e praticando regularmente desporto. Estas medidas simples previnem a formação de hemorróidas, mas também podem favorecer a cura.

Atenção!!

Em caso de hemorragia persistente do recto deve consultar o seu médico, sobretudo se o indivíduo tem mais de 50 anos. Estas perdas de sangue efectivamente podem ser o primeiro sintoma de um tumor no recto.

In: Guia Familiar de Saúde

DOR DE GARGANTA

2005-04-20T22:57:00.000Z

É um dos sintomas mais comuns em toda a infância e parte da adolescência. Na criança pequena, geralmente manifesta-se por dificuldade de se alimentar e de ingerir líquidos. As crianças maiores conseguem reclamar da dor. A maioria das dores de garganta é causada por vírus ou bactérias. Em crianças abaixo de 2 anos, dificilmente as dores de garganta são causadas por bactérias e, geralmente, melhoram espontaneamente em alguns dias. Já as crianças maiores de 2 anos estão mais predispostas a infecções bacterianas na garganta, porém apenas um médico consegue saber se é uma doença bacteriana ou viral. Abaixo algumas doenças nas quais a dor de garganta é um sintoma:

Gripe/resfriado: geralmente as gripes e resfriados causam uma irritação (inflamação) na faringe e nas amígdalas, o que causa dor de garganta. Estas doenças são causadas por vírus e, especialmente no que se refere aos resfriados, costumam vir acompanhadas de febre baixa, coriza, espirros e tosse.

Amigdalite: as amígdalas são órgãos de defesa do organismo, porém, em algumas situações, podem ser infeccionadas por vírus ou bactérias. Em crianças menores de 2 anos, as amigdalites são em geral causadas por vírus e melhoram espontaneamente em alguns dias, porém causam grande desconforto aos pacientes. Para crianças maiores de 2 anos, as amigdalites podem ser virais ou bacterianas. No caso das bacterianas, costumam vir acompanhadas de febre mais elevada e com pior estado geral do paciente.

Caxumba: é uma doença causada por um vírus que atinge as glândulas, principalmente as salivares. Em geral, a glândula parótida (que fica em frente e abaixo das orelhas) fica bastante inchada e dolorida, provocando a dor de garganta. Apenas o médico consegue fazer o diagnóstico correto da causa da dor de garganta e instituir o tratamento adequado. No entanto, algumas coisas podem ser feitas para aliviar este sintoma:

Ofereça bastante líquidos (água, sucos ou leite);
Ofereça uma alimentação leve e fácil de engolir (sopas, caldos, massas, etc.);
Procure fazer a criança repousar;
Mantenha o ambiente arejado.
Dê um analgésico/ antipirético à base de paracetamol para o alívio da dor e redução da febre;

In: www.tylenol.com.br, 20 de Abril, 9:h35m

DOR DE OUVIDO

2005-04-20T22:51:00.000Z

A dor de ouvido é bastante comum em bebês e crianças (é comum a ocorrência de até 3 episódios por ano). É a causa mais freqUente de dificuldade para dormir em uma criança que habitualmente dorme bem. Também é uma das causas mais freqüentes de irritabilidade em crianças, sendo às vezes confundida com meningite, tal o grau de irritabilidade. A dor de ouvido ocorre em algumas situações:

Otite externa: é uma inflamação que ocorre na orelha externa, o que inclui também o conduto auditivo. A otite externa aparece após a introdução de objetos estranhos ao ouvido como, por exemplo, grãos de feijão, milho ou pipoca, contas, etc. Pode aparecer também depois que a criança nada e não seca adequadamente o ouvido, ou após trauma do conduto auditivo pelo uso incorreto de hastes flexíveis com algodão nas extremidades. A otite externa se caracteriza habitualmente por coceira e, eventualmente, por dor acompanhada ou não por secreção amarelada, às vezes com odor fétido.

Otite média: é uma inflamação que ocorre no ouvido médio, geralmente depois de uma semana após um quadro de resfriado. Caracteriza-se por febre e dor de ouvido, às vezes acompanhadas por tosse e/ou vômitos. Em geral, a criança fica bastante irritada, com dificuldade para dormir e para se alimentar. O tratamento de qualquer tipo de otite deve ser feito por um pediatra ou otorrinolaringologista. No entanto, compressas quentes ajudam a melhorar a dor. Além disto, pode ser dado um analgésico à base de paracetamol (TYLENOL®).

In: www.tylenol.com.br, 20 de Abril, 9h:35m

DOR DE CABEÇA

2005-04-20T22:46:00.000Z

A dor de cabeça consiste na dor em um ou em ambos os lados da cabeça, ou então na região frontal. A sua intensidade pode variar de uma dor fraca até uma dor de forte intensidade em pontada. É muito incomum que crianças abaixo de 3 anos tenham este sintoma e, quando têm, pode ser sinal de doença mais grave. A dor de cabeça pode ocorrer isoladamente ou pode ser sintoma de uma série de doenças. A causa mais comum de dor de cabeça são os espasmos musculares, que são facilmente tratáveis através de medidas simples, tais como: relaxamento, massagem e analgésicos. É importante lembrar que, na maioria das vezes em que a criança tem uma doença febril, ela apresenta dor de cabeça como sintoma associado. Nestes casos, a dor de cabeça dura enquanto a criança está febril, desaparecendo quando a febre cessa. Abaixo, citamos algumas doenças que podem causar dor de cabeça e seus principais sintomas:

Meningite: sonolência, dificuldade de movimentar o pescoço, recusa a líquidos, temperatura acima de 38ºC, vómitos sem diarreia, fraqueza ou falta de coordenação muscular.

Sinusites: ocorre mais ou menos uma semana após um resfriado. Apresenta febre, dor atrás dos olhos, mal-estar e tosse que piora à noite.´

Enxaqueca: é uma dor de cabeça mais ou menos severa, acompanhada ou precedida de sintomas como náuseas e vómitos ou distúrbios visuais. Ocorre principalmente em filhos de pessoas que têm enxaqueca.

Problemas oculares: apesar de raros, os problemas oculares como hipermetropia, astigmatismo e miopia podem causar dor de cabeça, geralmente após um esforço visual intenso (ler muito, assistir muito tempo à TV, etc.), em geral no final da tarde.

In: www.tylenol.com.br, 20 de Abril, 9h:35m

DOR ABDOMINAL

2005-04-20T22:40:00.000Z

As dores abdominais são causadas por uma infinidade de fatores, tanto físicos quanto emocionais. Na maioria das vezes desaparecem totalmente sem tratamento, porém, em algumas situações, podem ser sintomas de doenças mais graves. Apesar de geralmente não requererem maiores cuidados, alguns sinais de gravidade devem ser observados e, sempre que surgirem, devem ser motivo de procura de atendimento médico o mais rápido possível:

Dor abdominal contínua por 3 horas ou mais;
Dor ou inchaço na virilha ou testículos;
Vómitos sem melhora da dor por um período de 3 horas;
Vómitos amarelo-esverdeados.

Algumas causas de dor abdominal na infância:

Gastroenterocolites (diarreias): as gastroenterocolites são infecções intestinais que provocam dor abdominal, geralmente acompanhadas por náuseas, vómitos, diarreia e febre. Normalmente não requerem tratamento, devendo-se, no entanto, ficar atento à hidratação da criança.

Infecção urinária: as infecções urinárias causam dificuldade de urinar (dor, ardor, etc.) acompanhada de febre. Em crianças pequenas, estas infecções podem causar sintomas pouco específicos como dor abdominal, irritabilidade, vómitos, baixo ganho de peso, baixa aceitação alimentar, febre persistente e outros. É muito importante que se faça o diagnóstico de infecção urinária o mais rápido possível.

Infecções das vias aéreas superiores: é muito comum a presença de dor abdominal quando as crianças têm infecções de vias aéreas superiores, principalmente as amigdalites.

Apendicite: a apendicite causa uma dor que se inicia de fraca intensidade, normalmente próxima ao umbigo. Espalha-se para todo o abdómen e, depois, localiza-se na parte inferior direita do abdómen. A intensidade da dor vai se agravando e pode haver a presença de febre e vómitos. Não melhora espontaneamente e o tratamento é cirúrgico, pela retirada do apêndice. Se a criança apresentar quaisquer destes sintomas, procure o seu médico imediatamente.

Dor abdominal crónica recorrente: são bastante comuns em crianças e podem ser resultado de ansiedade ou insegurança, mas normalmente não se consegue estabelecer a causa. Apenas quando o médico elimina outras possíveis causas da dor abdominal é que se consegue fazer este diagnóstico. Como se pode observar, o diagnóstico da dor abdominal nem sempre é fácil e exige observação antes de se instituir qualquer tratamento.

In: www.tylenol.com.br, 20 de Abril, 9h:35m

COLITE ULCEROSA

2005-04-20T22:34:00.000Z

O que é a colite ulcerosa?

A colite ulcerosa, ou rectocolite hemorrágica, é uma doença crónica que provoca a inflamação e a formação de úlceras na parede do cólon. Habitualmente manifesta-se entre os 16 e os 25 anos e afecta ambos os sexos na mesma proporção. Em alguns casos existem antecedentes familiares associados a um risco acrescido de cancro do cólon.

Sintomas

Diarreia persistente;
Dor abdominal;
Cãibras;
Febre;
Perda de apetite e de peso;
Anemia;
Fezes com sangue e pus.

Tratamento

O tratamento associa algumas medidas gerais como a dieta alimentar e o repouso aos fármacos.
A dieta recomendada deverá ser pobre em fibras durante as crises e com restrição de alimentos que provoquem diarreia e distensão abdominal.

O que fazer sozinhos?

Durante as crises o indivíduo deve evitar a ingestão de fruta, verduras cruas, alimentos que contenham especiarias e de produtos à base de cerais integrais.
A colite ulcerosa pode ser agravada por alguns antibióticos que provocam diarreia pelo que, nas situações em que seja necessária a utilização destes fármacos, o doente deverá relembrar o médico da sua doença.

In: Guia Familiar de Saúde

CANCRO DO CÓLON

2005-04-20T22:30:00.000Z

O que é o cancro do cólon?

O cancro do cólon é um tumor do intestino grosso ou cólon. É uma neoplasia grave cujos sintomas se manifestam somente numa fase avançada. Muitas vezes o tumor, antes de ser diagnosticado, já produziu metástases no fígado, nos ossos e nos pulmões.

Sintomas

Modificações dos hábitos de evacuação das fezes;
Diarreia;
Prisão de ventre;
Vestígios de sangue nas fezes;
Fezes com abundante muco;
Dores abdominais;
Ventre inchado;
Cansaço.

Tratamento

A terapia consiste no corte cirúrgico do troço do intestino atingido. A seguir à operação são muitas vezes efectuados tratamentos em radioterapia.
Quando o tumor está de tal modo desenvolvido a ponto de obstruir o intestino, o cirurgião pode introduzir um ânus artificial.
Quando o tumor já produziu metástases nos órgãos vizinhos, no sangue e na linfa, as esperanças reduzem-se, a ponto de tornar muitas vezes inútil uma intervenção cirúrgica.

Como evitar o cancro do cólon?

Não existe uma regra absoluta para evitar o cancro do cólon, mas uma alimentação equilibrada, um exercício físico constante e um uso limitado de álcool e de tabaco podem reduzir notavelmente os riscos de contrair um cancro do cólon.

In: Guia Familiar de Saúde

CANCRO DO OVÁRIO

2005-04-20T13:32:00.000Z

O cancro do ovário é o mais difícil de ser diagnosticado, tornando-se assim o mais perigoso: quando descoberto é letal em 70% dos casos. Embora não seja o que mais mata em termos relativos - o cancro genital com maior taxa de mortalidade é o do colo do útero - esta neoplasia também faz muitas vítimas.

Factores de Risco:

As mulheres que apresentam diagnóstico de cancro da mama ou intestino, ou têm parentes próximos com esses tipos de cancros são propensas a desenvolver o cancro do ovário. As mulheres que nunca tiveram filhos também têm mais hipóteses de desenvolver a doença. Nesse caso, a ovulação é incessante, e portanto a possibilidade de haver problemas no ovário é maior. Já a gravidez e a menopausa produzem o efeito contrário: reduzem o risco deste tipo de cancro. A amamentação também protege a mulher contra o cancro do ovário. A presença de quistos no ovário, bastante comum entre as mulheres, não deve ser motivo para pânico. O perigo só existe quando eles são maiores que 10 cm e possuem áreas sólidas e líquidas. Nesse caso, quando detectado o quisto, a cirurgia é o tratamento indicado.

Prevenção:

As mulheres devem estar atentas aos factores de risco e submeterem-se depois dos 40 anos de idade a exames pélvicos periódicos e completos (médico e ultra-sonográfico). O chamado exame preventivo não detecta o cancro do ovário, já que é específico para detectar o do colo do útero.

Tratamento:

Se a doença for detectada no início - especialmente nas mulheres mais jovens - é possível remover somente o ovário. Normalmente a operação é feita com um corte longitudinal longo. Os tumores menores são mais fáceis de curar. Quando o cancro do ovário é diagnosticado no início, quando ainda estiver localizado, o índice de sobrevida é de 90%. Esta taxa, para todos os estágios da doença, cai para 42%, porque somente 23% de todos os casos são detectados na fase inicial.

In: www.saudeemmovimento.com, 20 de Abril de 2005

O que são varizes

2005-04-20T00:08:00.000Z

Varizes são veias que estão dilatadas e a constituição de sua parede torna-se mais fraca, não suportando a acção da gravidade, permitindo assim que o sangue siga um caminho inverso, ou seja, “de cima para baixo”, facto que os especialistas denominam refluxo sanguíneo. Mesmo nas veias portadoras de válvulas, isto pode ocorrer.

Veias Normais-->Varizes

Quais são os sintomas das varizes?

Quando algumas destas veias se tornam insuficientes (varicosas), aparecem os sintomas de dor em peso, cansaço e até inchaço (edema) nas pernas. Muitos pacientes relatam que ao se deitarem, não conseguem posição confortável para aliviar esta sensação. Em situações mais avançadas, ocorre o escurecimento da pele (dermite ocre) culminando com úlceras que muito prejudicam a qualidade de vida.

Qual o tratamento das varizes?

O tratamento pode ser clínico ou invasivo. No tratamento clínico preconiza-se combater os factores desencadeantes (postura, obesidade, sedentarismo, etc), o uso de medicamentos que ajudam a circulação venosa e o uso de meias elásticas de forma continuada. O tratamento invasivo pode ser cirúrgico (operação convencional de varizes) ou com a ecoesclerose no consultório.

Qual é o melhor tratamento?

O melhor é aquele que atenda todas as expectativas do paciente. Fundamental é o paciente estar esclarecido quanto a comparação destes métodos por profissionais que tenham experiência suficiente para deixá-lo seguro.

In: www.elkisenahas.com, 20 de Abril de 2005

COLOQUE A SUA VIDA NO RITMO CERTO!

2005-04-19T20:57:00.000Z

Benefícios da actividade física:

Na aparência:

Melhora seu visual;
Melhora sua postura;
Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tónus;
Combate o excesso de peso e acumulação de gordura.

No trabalho:

Aumenta a produtividade;
Menor propensão às doenças;
Melhor índice de frequência no trabalho;
Combate o estresse e a indisposição;
Melhora sua capacidade para esforços físicos.

No dia-a-dia:

Maior disposição para as tarefas quotidianas;
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente;
Aumenta seu fólego;
Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo;
Melhora sua auto-estima;
Você se alimenta e dorme melhor;
Vive melhor e com mais qualidade.

Na saúde:

Aumenta a qualidade e a expectativa de vida;
Melhora seu sistema imunológico;
Previne e reduz os efeitos de doenças como:
Cardiopatias;
Estresse;
Obesidade;
Osteoporose;
Hipertensão arterial;
Deficiências respiratórias;
Problemas circulatórios;
Diabetes;
As alterações das taxas de colesterol (lipídicas).

In: www.saudeemmovimento.com, 19 de Abril de 2005

Intolerância à Lactose

2005-04-19T18:08:00.000Z

O leite é um alimento básico da dieta, especialmente para as crianças. Graças a ele e a seus derivados obtemos o aporte mais importante de cálcio para o organismo. Entretanto, cerca da metade da população mundial não pode desfrutar de seus benefícios devido a algum grau de rejeição aos laticínios.

A incapacidade do organismo para processar o açúcar que o leite contém, chama-se "intolerância a lactose".

A razão para que o corpo não consiga processar a lactose é a falta de uma enzima produzida pelo organismo e que "digere" este açúcar.
Como conseqüência, entre meia e duas horas após o consumo do leite ou seus derivados, se apresentam os sintomas da intolerância: diarréia, inchaço, náuseas, gases e cãimbras estomacais.

As pessoas que têm um alto nível de intolerância a lactose devem prestar atenção aos alimentos que, mesmo que em concentrações baixas, contenham lactose.

Alguns são:

batatas, sopas e desjejuns instantâneos;
temperos para as saladas;
bolos e outros doces;
misturas para bolos e biscoitos;
adoçantes dietéticos em formato de comprimidos.

In: www.saudenainternet.com, 19 de Abril de 2005

TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

2005-04-19T17:50:00.000Z

TPM é uma síndrome clínica definida como um conjunto de sinais e sintomas físicos e psicológicos que aparecem no período pré menstrual, alterando o comportamento da mulher e que desaparece ou diminui durante a menstruação.

O diagnóstico é fundamentalmente clínico, ou seja, não existe um exame específico que se faça para saber se a mulher tem TPM ou não. É necessário afastar outras doenças que simulem a TPM, como por exemplo alterações psicológicas e psiquiátricas, distúrbios endócrinos, neurológicos ou gastrointestinais e fadiga crônica.

Os sintomas são divididos entre físicos e psicólogicos e entre os mais comuns podemos destacar:

Físicos:

Acne;
Aumento ou diminuição do apetite:
Aumento de peso;
Cansaço;
Cólicas;
Diarréia;
Dor de cabeça;
Dor na coluna lombar;
Dor nas mamas;
Inchaço do abdome;
Naúseas;
Palpitações;
Predileção por certos tipos de alimentos.

Psicológicos:

Agressividade;
Alteração do desejo sexual e do humor;
Ansiedade;
Choro fácil;
Depressão sensação de baixa estima;
Dificuldade de concentração com distracção;
Diminuição da memória;
Insónia aumento da sonolência.

Não existe um tratamento específico e definitivo.O passo inicial é a compreensão dos sintomas por parte da mulher e seus familiares, pois a TPM é uma patologia endócrino ginecológica de causa não definida e não da "cabeça da mulher".

In: www.saudenainternet.com, 19 de Abril de 2005

Leite materno como hidratante para os mamilos

2005-04-19T17:40:00.000Z

Você sabia que lavar os mamilos com sabonete pode ressecá-los ainda mais, provocando mais rachaduras?

Substitua o sabonete pela água que não causa nenhum problema, ou lave os mamilos com o próprio leite que vai agir como cicatrizante e hidratante da pele.

Outra dica importante é durante toda a gestação, expôr os seios ao sol (entre 7 e 10 da manhã e após as 16 horas) por pelo 15 minutos ao dia. Isso tornará a pele do local mais forte e resistente aos microferimentos causados pela sucção do bébé no acto da amamentação.

In: www.saudenainternet.com, 19 de Abril de 2005

DOENÇA DE CROHN

2005-04-19T16:44:00.000Z

O que é a doença de Crohn?

A doença de Crohn, denominada também enterite regional, é uma afecção crónica caracterizada mais frequentemente pela inflamação do íleo, mas pode afectar qualquer porção do tubo digestivo.

Sintomas

Diarreia persistente;
Dores ou cãibras abdominais;
Sangue nas fezes;
Febre e perda de peso;
Dores articulares;
Irritação dos olhos ou da pele;
Atraso do crescimento e da maturidade sexual da criança;
Lesões na região anal.

O que fazer sozinhos?

- Apesar da alimentação não desempenhar um papel no aparecimento da doença, algumas modificações da dieta podem ajudar a aliviar os seus sintomas. Uma alimentação pobre em substâncias excitantes (café, chocolate, bebidas alcoólicas, especiarias, etc.) e em fibras (por exemplo, verduras cruas e farelo) pode produzir efeitos benéficos.
- É aconselhado também o exercício físico (jogging, marcha, natação).

In: Guia Familiar de Saúde

ÚLCERA GÁSTRICA

2005-04-19T16:34:00.000Z

O que é a úlcera gástrica?

A úlcera é uma ferida, uma erosão mais ou menos profunda na parede do estômago. Esta ferida provoca dores mais fortes quando se está em jejum do que com o estômago cheio, pois os alimentos servem como uma camada de protecção.

Sintomas

Dores no abdómen que se podem irradiar para as costas, mais fortes se em jejum, mais leves com o estômago cheio;
Falta de apetite;
Eructações ácidas;
Enjoo;
Vómito;

Garganta irritada.

Tratamento

Normalmente, a úlcera é tratada com medicamentos específicos. Há vários, incluindo os que neutralizam a acidez do suco gástrico. A eficácia sempre maior destes remédios torna inútil, na maioria das vezes, uma intervenção cirúrgica.
Importante é também modificar o próprio estilo de vida, tentando evitar o stress, o álcool, o tabaco e alimentar-se e dormir regularmente.

Como evitar a úlcera?

Evitando stress, fadiga, tabaco, álcool e café. Procure viver de maneira saudável e comer e dormir regularmente.

In: Guia Familiar de Saúde

CÁRIE DENTÁRIA

2005-04-19T16:27:00.000Z

O que é uma cárie?

A cárie é um processo de dissolução e desintegração do esmalte e da dentina. A zona afectada é a doença mais difundida tanto assim que afecta cerca de 95% dos europeus.

Sintomas

Erosão do esmalte e da dentina;
Cor escura;
Dor;
Sensibilidade ao calor, ao frio e aos açúcares.

Tratamento

Os dentes cariados são furados com broca e limpos até eliminar completamente as cáries. Em caso de dor, o dentista faz uma anestesia local mais ou menos forte. A seguir, a cavidade é obturada com vários materiais: amálgama, outro, resinas, porcelana.
Para prevenir a cárie pode ser paliçada uma laca ou um gel com flúor. Se o dente estiver muito danificado o dentista coloca uma coroa, ou então, na pior das hipóteses arranca-o.

Como evitar as cáries?

Além da limpeza perfeita e das consultas regulares com o dentista, é necessário, se for o caso, corrigir os defeitos da posição dos dentes (ortondontia). O flúor reforça o esmalte.

Importante

Uma alimentação correcta dá dentes sadios. Verduras e alimentos crus limpam os dentes, sais minerais e oligoelementos reforçam-no. O pão integral é mlehor do que pão branco.

In: Guia Familiar de Saúde

Tuberculose

2005-04-19T14:31:00.000Z

A tuberculose é uma doença infecciosa causada por uma micobactéria - o Mycobacterium tuberculosis ("bacilo de Koch"). A infecção é transmitida de uma pessoa para outra por via respiratória, porém a resposta imunológica é capaz de impedir o desenvolvimento da tuberculose na maioria dos indivíduos. A tuberculose, uma doença de evolução geralmente lenta (crónica), é responsável por cerca de 2,9 milhões de óbitos no mundo a cada ano.

Tratamento

A primeira droga eficaz no tratamento da tuberculose, a estreptomicina, foi empregada apenas a partir de 1946. Actualmente o tratamento é feito com, no mínimo, três drogas diferentes (geralmente rifampicina, isoniazida e pirazinamida) e por tempo prolongado (6 meses). Na maioria das situações o tratamento pode ser feito ambulatorialmente e os medicamentos para tuberculose são administrados por via oral.

In: http://www.cives.ufrj.br/informacao/tuberculose/tb-iv.html, 19 de Abril de 2005

Febre tifóide

2005-04-19T14:25:00.000Z

A febre tifóide é uma doença infecciosa potencialmente grave, causada por uma bactéria, a Salmonella typhi. Caracteriza-se por febre prolongada, alterações do trânsito intestinal, aumento de vísceras como o fígado e o baço e, se não tratada, confusão mental progressiva, podendo levar ao óbito. A transmissão ocorre principalmente através da ingestão de água e de alimentos contaminados. A doença tem distribuição mundial, sendo mais freqüente nos países em desenvolvimento, onde as condições de saneamento básico são inexistentes ou inadequadas.

Tratamento

O tratamento da febre tifóide consiste basicamente em antibióticos e rehidratação. Nos casos leves e moderados, o médico pode recomendar que o tratamento seja feito em casa, com antibióticos orais. Os casos mais graves devem ser internados para hidratação e administração venosa de antibióticos. Sem tratamento antibiótico adequado, a febre tifóide pode ser fatal em até 15% dos casos.

In: http://www.cives.ufrj.br/informacao/ftifoide/ft-iv.html, 19 de Abril de 2005

Varicela

2005-04-19T14:13:00.000Z

A varicela (“catapora”) é uma doença infecciosa aguda, altamente transmissível, causada pelo vírus varicela-zóster. A doença é mais comum em crianças entre um e dez anos, porém pode ocorrer em pessoas susceptíveis (não imunes) de qualquer idade. Na maioria das vezes, principalmente em crianças, a doença evolui sem consequências mais sérias. Contudo, a varicela pode ter evolução grave e até causar o óbito, sendo considerávelmente maior o risco quando ocorre em adultos e pessoas com imunodeficiência. A taxa de letalidade, que em crianças saudáveis é de 2 para cada 100.000 casos, é de 15 a 40 vezes maior em adultos. A infecção confere imunidade permanente, embora o sistema imunológico não seja capaz de eliminar o vírus.

Transmissão

O ser humano é o único hospedeiro natural do vírus varicela-zóster. A infecção, em geral, ocorre através da mucosa do trato respiratório superior (porta de entrada). A transmissão do vírus ocorre, principalmente, pela secreção respiratória (gotículas de saliva, espirro, tosse) de um indivíduo infectado ou pelo contato direto com o líquido das vesículas. Mais raramente, a transmissão se dá forma indirecta, pelo contato com objetos recém-contaminados com secreção das vesículas. É possível ainda a transmissão da varicela durante a gestação, através da placenta.

Medida de protecção

Vacinação contra a varicela

In: http://www.cives.ufrj.br/informacao/viagem/infeccoes.html, 19 de Abril de 2005

AFTAS

2005-04-19T13:33:00.000Z

O que é uma afta?

Uma afta é uma pequena vesícula que se forma no interior da boca, uma espécie de úlcera superficial causada por uma inflamação da mucosa que se deteriora, expondo os tecidos que se encontram por baixo à agressão dos alimentos e da saliva.

Sintomas

Uma ou mais vesículas amareladas com orlas vermelhas sobre os tecidos moles da boca, geralmente na face interna da bochecha;
Dor localizada, sobretudo quando as aftas entram em contacto com bebidas ou alimentos ácidos ou picantes;
Febre, cansaço e aumento do volume dos gânglios linfáticos nos casos mais graves.

Tratamento

As aftas têm um aspecto típico, que o médico ou o dentista podem facilmente reconhecer num primeiro exame. A terapêutica tem como objectivo reduzir a dor e prevenir ulteriores irritações da mucosa oral até à cura da afta. A maior parte das vezes, o médico prescreve a terapêutica local, ou seja, uma solução oral à base de anti inflamatórios que deve ser mantida na boca, antes de engolir. Se for aplicada logo surjam as primeiras aftas, o tratamento local reduz rapidamente a dor, cobrindo as lesões com um estrato protector, e impede que a perturbação se agrave com o aparecimento de novas ulcerações.

O que fazer sozinhos?

As aftas curam-se espontaneamente. A maior parte das vezes, não é sequer necessário consultar o médico. Deve-se sobretudo evitar o consumo de alimentos ou bebidas demasiado quentes, com especiarias ou ácidos.

Como se podem evitar as aftas?
Ter uma alimentação equilibrada;
Evitar o stress e o cansaço excessivo;
Consultar regularmente um dentista;
Usar uma escova de dentes macia;
Deixar arrefecer os alimentos antes de os comer;
Evitar alimentos ulcerativos ou que favorecem as aftas.

In: Guia Familiar de Saúde

ANEMIA

2005-04-19T13:28:00.000Z

O que é anemia?

Com o termo anemia entende-se uma diminuição do nível da hemoglobina no sangue e não só uma redução dos glóbulos vermelhos.

Sintomas

Anemia Leve

Palidez da pele e sobretudo das mucosas;
Excessivo cansaço em esforço;
Respiração ofegante em esforço;
Pulso mais rápido, sobretudo em esforço.

Anemia Aguda
Intensa palidez da pele e das mucosas;
Fadiga;
Respiração ofegante ao mínimo esforço;
Pulso constantemente acelerado com fortes palpitações em esforço;
Dores de cabeça;
Arrepios;
Mal-estar e sensação de vertigem;
Distúrbios da visão;
Zumbidos auriculares;
Náusea, ardor do esófago, dores abdominais.

Como evitar a anemia?

Só as anemias carenciais podem ser prevenidas através de uma alimentação equilibrada.

In: Guia Familiar de Saúde

PNEUMONIA

2005-04-18T20:33:00.000Z

O que é a pneumonia?

A pneumonia consiste numa inflamação do tecido pulmonar causada, na maior parte dos casos, por uma infecção bacteriana. Distinguem-se dois tipos principais de pneumonia: a pneumonia lobar e a broncopneumonia. A primeira é frequentemente o resultado de uma infecção causada por pneumococos e compreende um risco de contágio relativamente limitado. A broncopneumonia é a forma mais frequente e habitualmente apresenta-se associada a outras afecções.

Sintomas

Arrepios e frequentemente febre elevada;
Sensação de opressão no peito;
Tosse;
Por vezes expectoração;
Insuficiência respiratória;
Cansaço e sensação de mal-estar geral.

Quais as causas da pneumonia?

Os pulmões são particularmente vulneráveis às agressões bacterianas ou virais, sobretudo num organismo em más condições de saúde. Os recém-nascidos e as pessoas idosas são os mais expostos às infecções pulmonares.

Tratamento

Se se trata de uma infecção bacteriana o médico receita antibióticos, enquanto que a doença é de origem viral a única terapia possível é o repouso associado à administração de analgésicos e de fármacos contra a tosse.

Como se pode evitar a pneumonia?

A pneumonia manifesta-se por vezes como complicação de uma doença viral, por exemplo a gripe ou o sarampo. Por conseguinte é muito importante tratar bem estas doenças.

In: Guia Familiar de Saúde

A Importância da Boa Visão

2005-04-17T19:11:00.000Z

É muito importante cuidar da visão desde a gestação. Hoje existem 40 milhões de cegos no mundo e pelo menos metade deles poderiam estar a ver, simplesmente conhecendo as doenças, sintomas e situações que podem levar à cegueira.

SINTOMAS MAIS COMUNS:

Dor de cabeça ou mal-estar durante ou após um esforço visual (leitura, aula, etc.).
Franzir a testa para olhar à distância.
Aproximar-se muito de livros ou cadernos para ler.
Desinteresse por leitura.

É muito importante que os problemas de visão das crianças sejam tratados antes dos 6 anos, pois é o período em que a visão se está a desenvolver.

In: "Manual da Boa Visão", 17 de Abril de 2005

COMO CUIDAR DOS OUVIDOS

2005-04-17T16:06:00.000Z

Algumas orientações relativas à higiene e as atitudes que o paciente deverá tomar no tocante ao purido(coceira) e ao eventual aparecimento de dor nos ouvidos são fundamentais.
Estas recomendações estão listadas a seguir:

HIGIENE DOS OUVIDOS

Não lave o canal auditivo:não há "sujeira" nele, a cera é um produto natural da pele e protege os ouvidos, na maioria das vezes se alto-elimina.
Não use cotonetes para secar ou limpar o canal auditivo.
Utilize apenas a toalha (ou fralda) para secar ou limpar o canal auditivo.
Lave apenas o pavilhão e o meato externo(entrada do ouvido).
Utilize algumas gotas de álcool amornado caso haja água no canal.
Evite a entrada de água no canal;use touca ou algodão óleo mineral,vaselina ou outro creme durante o banho, quando estiver com os ouvidos inflamados, infeccionados ou praticar esportes aquáticos(piscina, praia, rio, etc.).
Evite entrada de sabão, sabonete, champô, creme de cabelo, tintura, etc.

PURIDO (COCEIRA)

Obedeça às regras relativas à higiene.
Não utilize instrumentos para coçar o ouvido, como cotonetes, palitos, chaves, grampos, tampas e caneta, etc, porque leva a ferir e inflamar o canal auditivo, piorando o prurido.
Como medidas caseiras, pode-se usar álcool, vinagre de álcool amornados.
Persistino o purido,consulte seu otorrino.

DOR

Procure seu médico.
Use calor local e tome seu analgésico habitual.
Não pingue qualquer tipo de gota no ouvido, muito menos azeite quente, sem antes saber o que está a acontecer.
Siga as recomendações anteriores, sobre higiene e prurido.
Não tape o ouvido.

IMPOTÊNCIA

2005-04-17T15:57:00.000Z

O que é ?

O termo impotência é utilizado para designar uma disfunção sexual, que se caracteriza pela dificuldade de obter ou manter uma ereção satisfatória durante a relação sexual.

Como tratar ?

Quando a origem é emocional existem dois caminhos de tratamento, um passa pelo processo psicoterapêutico do homem que apresenta os sintomas, e o outro passa pela terapia de casal. Em determinadas situações a conjunção dos dois processos se faz necessária. No primeiro caso a ampliação do auto conhecimento permite que a pessoa identifique como está construindo tal sintoma, o que gera a natural superação do quadro. Na terapia de casal a busca é de aprender sobre o funcionamento da relação, como o casal está fazendo para se distanciar, se desencontrar. Cada casal é único e isso pode acontecer de muitas formas diferentes. No consultório podemos observar com muita freqüência como vai sendo criada uma montanha de lixo entre as duas pessoas, ressentimentos, mágoas, frustrações, etc. Aos poucos essa montanha torna-se tão grande que os cônjuges passam a não se enxergar mais, a relação vai se estagnando, se tornando repetitiva, previsível e extenuante. Em alguns casos a sexualidade passa a ser uma obrigação, não mais um prazer.
Quanto à origem orgânica existe uma série de recursos que podem ser utilizados para superar esses sintomas.

Observação: A impotência não tratada pode propiciar o surgimento de outros sintomas como, por exemplo, a ejaculação precoce.

In: http://www.marcelomarcia.na-web.net/ de 17 de Abril de 2005

GANGRENA

2005-04-16T20:14:00.000Z

O que é a gangrena?

A gangrena é a consequência da morte de um tecido (necrose) causada pela isquemia – redução significativa ou interrupção do fluxo sanguíneo. Em teoria, a gangrena pode afectar qualquer parte do corpo, mas geralmente afecta os dedos dos pés, os pés e os membros inferiores.
A parte do corpo afectada arrefece e a peole torna-se negra, como um tecido queimado pelo fogo.
Existem dois tipos de afecção: a gangrena seca e a gangrena húmida. No primeiro caso, o tecido seca e entra progressivamente em necrose. Na gangrena húmida o tecido cobre-se de vesículas cheias de líquido que frequentemente rebentam expelindo o líquido que se encontrava armazenado no seu interior.

Quais são as causas da gangrena?

As perturbações da circulação sanguínea podem ter várias causas: lesões das paredes das artérias que ocorrem na aterosclerose avançada, na diabetes, etc., coágulos que bloqueiam o fluxo sanguíneo ao nível da microcirculação, ou as frieiras provocadas pelo frio.
No entanto, a causa mais frequente da gangrena é a ateriosclerose que lentifica o fluxo sanguíneo progressivamente até o interromper.

Sintomas

Dores;
Arrepios;
Diminuição da sensibilidade;
Pele branca, azulada e depois negra;
Eventualmente, febre.

Tratamento

Deve restabelecer-se o mais rapidamente possível a circulação sanguínea na área afectada pela gangrena. A cirurgia permite a reparação dos vasos sanguíneos danificados ou a remoção de um coágulo. O enxerto de um “by-pass arterial” - que permite contornar a obstrução na circulação – está indicada quando a lesão é pouco extensa. Se a insuficiência circulatória é causada por arteriosclerose grave, pelas diabetes ou por lesões provocadas pelo frio, não é fácil tratar a gangrena.
Na maioria dos casos, torna-se necessário amputar o membro doente para evitar que a afecção se propague ou provoque uma infecção generalizada através da entrada de bactérias, e suas toxinas, em circulação (septicemia).

Como evolui a gangrena?

A gangrena pode aparecer subitamente; mais frequentemente os sintomas manifestam-se de forma progressiva, com intensificação das dores, arrepios, diminuição da sensibilidade e despigmentação da pele.
Os vasodilatadores podem atrasar o aparecimento da gangrena e a necessidade de uma intervenção cirúrgica; mas esta acaba por se realizar no decurso da doença.

A gangrena é perigosa?

A gangrena pode ser grave e, na ausência de terapêutica, propaga-se. Também pode provocar uma contaminação do sangue que, por vezes, é fatal.

Como se pode evitar a gangrena?

Manter-se em forma através da prática de desporto ou de exercício físico regular para preservar a circulação sanguínea.
Deve evitar-se o tabaco, os alimentos com elevado teor de gordura e todos os outros factores predisponentes à arteriosclerose. Nos diabéticos, é extremamente importante manter os níveis de glicemia controlados, prestando atenção à alimentação e tomando os medicamentos diariamente.

In: Guia Familiar de Saúde

ÚLCERA VARICOSA

2005-04-16T20:05:00.000Z

O que é uma úlcera varicosa?

É uma lesão crónica da pele que afecta os membros inferiores cuja circulação sanguínea é alterada. Num primeiro momento, as perturbações circulatórias provocam, a nível cutâneo, alterações na nutrição dos tecidos ou perturbações tróficas. A pele torna-se fina, frágil, muda de cor e adquire uma tonalidade avermelhada, violácea ou castanha ocre.
A úlcera aparece como uma chaga, uma perda de substância a nível da pele, que escava um buraco, ao início, pouco profundo, mas que, a seguir, se alarga progressivamente.

Quais são as causas da úlcera varicosa?

As causas mais comuns são quatro:

A diabetes, depois de uma longa evolução;
A arteriosclerose, quando esta perturbação reduz o fluxo sanguíneo aos membros inferiores;
As sequelas de uma flebite na zona irrigada pela veia obstruída;
As varizes graves, que são a causa mais frequente.

Entre as causas raras encontram-se o tumor cutâneo ulcerado, perturbações nervosas periféricas.
Num indivíduo jovem, a presença de uma úlcera varicosa pode ser causada por uma anomalia dos glóbulos vermelhos e estar associada a um aumento de volume do baço.

Sintomas
Pele avermelhada, fina e frágil;
Chaga cada vez mais profunda;
Prurido à volta da chaga.

Tratamento

A terapia divide-se em duas partes. Com a terapia local desinfecta-se a úlcera para eliminar os micróbios agressivos e os tecidos mortos. Esta compreende medicações quotidianas: todas as vezes que se deve descolar a medicação precedente com a ajuda de soro fisiológico, desinfectar com um anti-séptico, limpar o fundo da úlcera e fazer uma nova medicação conforme a evolução da lesão.
A terapia dos diabetes, da arteriosclerose ou das varizes estão à origem da úlcera varia conforme os casos. Implica uma redução do peso corporal, uma dieta adequada e uma eventual intervenção cirúrgica às varizes.
A fisioterapia é uma terapia de apoio eficaz para conservar a mobilidade do membro e estimular o retorno venoso. Os tratamentos termais têm demonstrado, desde há muito tempo, eficácia contra a úlcera e as varizes.

O que fazer sozinhos?

É útil levantar os pés, a uma altura de cerca de 20 cm em relação ao plano da cama, para favorecer a circulação venosa durante o sono e as horas de repouso.
Além disso, o indivíduo pode deitar-se várias vezes por dia mantendo as pernas ligeiramente levantadas. Também andar a pé, sem esforços excessivos, tem um efeito benéfico.

In: Guia Familiar de Saúde

Sensibilidade dentária

2005-04-16T15:35:00.000Z

Se ocasionalmente sente uma dor súbita ou uma sensação de incómodo quando come comidas doces ou amargas ou bebe algo quente ou frio, pode ter dentes sensíveis. A dor dos dentes sensíveis não é sempre constante; pode aparecer e desaparecer. A dor constante pode ser um sinal de um problema mais sério. É importante falar acerca dos seus sintomas com o seu dentista para determinar a causa e o tratamento apropriado.

O que causa a sensibilidade dentária?

Nos dentes saudáveis, o tecido poroso chamado dentina está protegido pelas gengivas e pela cobertura de esmalte dos dentes. Quando se perde esta protecção, buracos microscópicos na dentina, permitem que o calor, o frio e outros agentes irritantes sejam transmitidos para o nervo do dente causando a dor. A dentina pode ficar exposta devido a:

Gengivas em recessão devido a escovagem inapropriada ou a doenças nas gengivas.
Dentes fracturados ou lascados.
Cerrar os dentes (BRUXISMO).
Processo de envelhecimento.

In: fiodental.7p.com/html de 16 de Abril de 2005

BRONQUITE AGUDA E BRONQUITE CRÓNICA

2005-04-16T15:22:00.000Z

O que é a bronquite aguda?

A bronquite aguda é uma inflamação dos brônquios que emitem o ar da traqueia para os pulmões. A inflamação das células que revestem os brônquios provoca a secreção de um muco viscoso que causa insuficiência respiratória e tosse. O organismo tenta eliminar o muco através da tosse, que se acompanha a uma expectoração viscosa. É frequente também uma dor torácica, acentuada pela tosse.

Sintomas da bronquite aguda

Tosse;
Expectorações viscosas;
Insuficiência respiratória;
Sibilo respiratório;
Dores torácicas acentuadas pela tosse;
Febre.

Como evitar a bronquite aguda?
Evitar fumar;
Evitar o contacto com pessoas constipadas ou afectadas por bronquite;
Não sair no caso de poluição atmosférica intensa;
Usar uma máscara quando se utilizam produtos irritantes para as vias respiratórias;
Consultar um médico no caso de asma ou de alergias respiratórias.

O que é a bronquite crónica?

É uma doença do aparelho respiratório caracterizada por uma dificuldade respiratória crónica, com limitação do fluxo de ar expirado que resulta de uma hiperactividade da mucosa brônquica.

Sintomas da bronquite crónica
Tosse prolongada por semanas, meses ou mesmo anos, em particular de manhã e à noite, e dificuldade respiratória progressiva;
Expectoração;
Por vezes dores no peito (toracalgia);

No início, os sintomas são mais graves no Inverno do que no Verão.

Como evitar a bronquite crónica?

Está amplamente demonstrado que os fumadores estão mais sujeitos à bronquite crónica. Por conseguinte é importante sensibilizar os fumadores para a interrupção deste hábito.

Atenção!!
A presença de sangue na expectoração ou uma cor esverdeada exigem uma consulta médica imediata. Podem ser sintomas de uma pneumonia.

In: Guia Familiar de Saúde

Dor nas pernas

2005-04-16T15:12:00.000Z

Cuidados em casa:

Para dores nas pernas que duram menos de uma semana, repouse o máximo que conseguir; eleve a perna e tome analgésicos de venda livre. Massagens suaves ajudam a aliviar. Se a dor persistir, procure assistência médica.
Banhos de imersão quentes (compressa quente ou bolsa quente de água) e frios podem ajudar a aliviar a dor.
Para dores causadas por veias varicosas, eleve a perna e faça compressão com bandagens elásticas; o uso de meia-calça de alta compressão também pode ajudar.
Para dores nas pernas causadas pro distúrbios nervosos, controle o diabetes e elimine o consumo de álcool e de fumo. Evite calçados apertados que exerçam pressão sobre algumas áreas.

O tratamento depende da causa. A medicação inclui analgésicos, analgésicos antiinflamatórios orais, anticoagulantes (medicamento que reduzem a viscosidade do sangue, como o Coumadin) e outros. Para alguns casos, aconselha-se a inserção de um tubo especial (sonda de balão) na artéria.

In: www.tudosobredor.com.br de 16 de Abril de 2005

CUIDADOS COM OS PÉS

2005-04-16T14:19:00.000Z

Os diabéticos têm motivos muito especiais para cuidar de seus pés.

Níveis elevados de glicose no sangue por um longo tempo podem levar à perda da sensibilidade e dificuldade na circulação do sangue nos pés do diabético.
Com isso, você pode não sentir queimaduras, cortes e machucados, facilitando o aparecimento de infecções.
As infecções, por sua vez, interferem no bom controle do diabetes.
O cuidado diário e meticuloso de seus pés e a escolha de um calçado adequado podem ajudar a prevenir esses problemas.

OLHE PARA SEUS PÉS

Procure calos, cortes, rachaduras, bolhas e mudanças na cor da pele;
Use um espelho ou peça a ajuda de outra pessoa se tiver dificuldades para ver seus pés;
Examine cuidadosamente entre os dedos.

COMO CUIDAR DE SUAS UNHAS

Corte as unhas em linha reta e nunca deixe-as muito curtas;
Não retire as cutículas e os cantos das unhas;
Não use canivete, gilete ou faca para cortar as unhas;
Informe à pessoa que cuida de seus pés para seguir esses cuidados.

COMO LAVAR OS SEUS PÉS

Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro;
Não deixe seus pés de molho e não use bolsas de água quente;

USE CALÇADOS E MEIAS CONFORTÁVEIS

Use calçados fechados e macios;
Não use calçados apertados, abertos, de bico fino e de salto alto;
Antes de calçar meias e sapatos, verifique se não há nada dentro deles que possa machucar seus pés, como pregos, pedras ou furos;
Não ande descalço, nem mesmo dentro de casa;
Quando indicado, use palmilha diariamente, durante todo o tempo;
Ao fazer exercícios físicos, use calçados adequados e a palmilha;
Use meias de algodão sem costuras e sem elásticos, trocando-as diariamente;
Secar bem os pés, principalmente entre os dedos e ao redor das unhas;
Passe creme hidradante na pernas e nos pés, mas nunca entre os dedos;
Não use talco, spray ou esparadrapo nos pés;
Não corte os calos e não use produtos para retirá-los.

Cuide bem de seus pés e utensílios. Um passeio diário estimulará a circulação sanguínea e o fará sentir-se muito melhor.
Lembre-se de caminhar e fazer exercícios diariamente, para que este hábito possa contribuir para evitar as complicações tardias do Diabetes.

In: www.anad.org.br de 16 de Abril de 2005

Conselhos contra as insónias

2005-04-16T12:52:00.000Z

Para aumentar e eficácia da dieta, é importante associá-la a um estilo de vida saudável, que elimine tos aqueles hábitos que podem prejudicar o sono. Eis alguns conselhos para desfrutar de noites descansadas:

É aconselhável não fazer exercício físico após as 19 horas. Praticar desporto provoca um aumento da produção de adrenalina, substância que provoca excitação e dificulta o sono.
Não fume à noite, nem antes de se deitar.
Não beba substâncias excitantes, como chá ou café, a partir do fim da tarde.
Mantenha no quarto de dormir uma temperatura amena, nem alta nem baixa.
Antes de deitar, procure não efectuar actividades que o possam deixar nervoso ou excitado – discutir, trabalhar, ler um livro demasiado excitante ou ver um programa de televisão emocionante. É preferível fazer algo relaxante, que ajude a conciliar o sono.
Siga uma espécie de ritual de preparação para o sono.
Sempre que possível, tente deitar-se à mesma hora: o sono segue ciclos de aproximadamente duas horas, com breves intervalos, quando se aproxima a vigília; se se modifica a hora de deitar, corre se o risco de ter de esperar pelo ciclo seguinte.

In:Saúde e Bem-Estar

Conselhos e dicas para a dor de costas

2005-04-15T15:52:00.000Z

1. COMO SENTAR

Sentar sempre em cadeiras duras evitando poltronas macias. O encosto deve ter uma saliência na região lombar para dar suporte e manter a LORDOSE LOMBAR na posição correcta. Os pés devem-se apoiar completamente no solo ou em um pequeno estrado de 5 a 8 centímetros de altura. Os quadris devem ser mantidos em 90 graus ou levemente mais elevados. Evite debruçar-se sobre a mesa e apoie bem os braços mantendo o cotovelo em 90 graus.

2. COMO FICAR DE PÉ

Mantenha um estrado ou pequena banqueta de mais ou menos 10 centímetros de altura nos locais que você habitualmente permanece. Coloque alternadamente um dos pés na banqueta e trabalhe normalmente. Esta posição diminui a LORDOSE LOMBAR dando uma sensação de bem estar na coluna. Se não tiver banqueta colocar sempre um dos pés à frente.

3. COMO DORMIR

Se o seu lado direito é o mais doloroso, deite de lado apoiando o lado direito no colchão e coloque um travesseiro entre os 2 joelhos. O colchão deve ser semi-rígido, mais para o rígido do que para o mole.

4. COMO PEGAR E CARREGAR UM PESO

Se o peso estiver a altura das suas mãos, coloque um dos membros à frente, dobre ambos os joelhos, faça um "pelvic tilt" pegue o peso e traga-o para próximo do seu corpo. Se o peso estiver no solo, você deve agachar-se e dobrar completamente ambos os joelhos, pegue o peso próximo do seu corpo e fique de pé "esticando" ambos os joelhos. Descarregue o peso nos joelhos e não na coluna.

5. PARA TOSSIR E ESPIRRAR
Se estiver de pé dobre um pouco os joelhos e contraia a musculatura abdominal (pelvic tilt). Se estiver sentado force a coluna lombar contra o encosto da cadeira e contraia a musculatura do abdómen .

6. NÃO DOBRAR O TRONCO
Para frente quando você tem DOR. Dobre os joelhos para fazer a cama por exemplo.

7. PARA LAVAR ROUPA
Coloque o pé sobre uma banqueta e faça o "pelvic tilt" com frequência.

8. PARA DIRIGIR CARRO

Sente o mais próximo possível do volante e desta maneira você estará mantendo os seus joelhos um pouco mais alto que os quadris. Coloque uma almofada atrás da região lombar. Pare o carro a cada 30 -40 minutos, desça e faça vários "pelvic tilt".

In: www.doresnascostas.com.br de 15 de Abril de 2005

DOR NAS COSTAS

2005-04-15T15:39:00.000Z

Quais são as prováveis causas da dor nas costas?

O envelhecimento, a degeneração e o desgaste das estruturas da coluna vertebral (vértebras, discos e ligamentos) parece ser a principal causa da lombalgia.

Quais os factores de risco?

Os fatores de risco para a DOR NAS COSTAS estão associados em geral:

Ao tipo de trabalho;
Ao condicionamento físico e à saúde em geral;
À personalidade e ao estado do indivíduo na sociedade;
Factores genéticos

In: http://www.doresnascostas.com.br/ de 15 de Abril de 2005

Desidratação

2005-04-15T15:31:00.000Z

A desidratação é a perda excessiva de água do organismo, acompanhada da perda de sais minerais e orgânicos. Ela ocorre quando a criança ou adulto tem diarreia e principalmente quando vem acompanhada de vómitos.

Alerta para os sinais de desidratação:

Olhos fundos ou fontanela (moleira) afundada
Boca seca
Fralda seca por mais de 3 horas
Letargia ou irritabilidade incomum
Perda da elasticidade da pele

In: http://www.saudevidaonline.com.br/ de 15 de Abril de 2005

CANCRO

2005-04-15T15:22:00.000Z

Sinais de Alerta

Os sintomas a que deve prestar mais atenção:

Nódulo ou dureza anormal no corpo. Cicatrização difícil de uma ferida;
Dor persistente no tempo;
O sinal ou verruga que se modifica;
Perda anormal de sangue ou outros líquidos;
Tosse ou rouquidão persistentes;
Alteração nos hábitos digestivos, urinários ou intestinais;
Perda de peso não justificada.

In: www.ligcontracancro.pt de 15 de Abril de 2005

Sinais do Trabalho de parto

2005-04-15T15:12:00.000Z

Quais são os sinais do trabalho de parto?

• O colo torna-se cada vez mais fino e macio (também chamado de obliteração) e dilatado (até 10 centímetros).
• Ocorrem contracções em intervalos regulares e cada vez menores e se tornam mais longas e mais intensas.
• Dor constante na parte inferior das costas, principalmente se também houver dores semelhantes às cólicas pré-menstruais.
• Surgimento de uma pequena mancha de sangue (secreção de muco amarronzado ou avermelhado). Se sair o tampão de muco que bloqueia o colo, o trabalho de parto é iminente; ou pode demorar alguns dias. Mesmo assim, é um sinal de que tudo está caminhando.
• Rompimento da bolsa, mas só se houver contracções.

Perceber quando o início do trabalho de parto está próximo

Embora você não saiba tudo o que está a acontecer, seu corpo começa a preparar-se para o trabalho de parto até um mês antes do nascimento. Quando o verdadeiro trabalho de parto começa, o colo de algumas mulheres já começou a dilatar e a afinar.

Outros sinais:

• Alívio quando a cabeça do bébé começa a entrar em posição na pélvis.
• Aumento da secreção vaginal.
• Surgimento de uma pequena mancha de sangue (secreção de muco amarronzado ou avermelhado).
• Mais contrações do tipo Braxton Hicks visivelmente mais intensas.

In: www.pampers.com de 15 de Abril de 2005

HIV

2005-04-15T15:10:00.000Z

Infecção que ataca as células do sistema imunológico e torna o organismo humano vulnerável a doenças oportunistas como a pneumonia, a tuberculose e alguns tipos de tumores, entre eles certos linfomas e o Sarcoma de Kaposi. O HIV é transmitido por meio da actividade sexual anal, vaginal e também oral ou no contacto com sangue infectado. Existem hoje no mundo 42 milhões de pessoas infectadas pelo HIV. Os grupos da população mais atingidos pela doença, atualmente, são de mulheres e adolescentes, principalmente das camadas mais pobres.

Manifestação

Os sintomas de doenças oportunistas indicativos da SIDA podem surgir entre 3 e 10 anos após a contaminação. Febre baixa e dores de cabeça bem como infecções recorrentes costumam anteceder esses sintomas e acompanham as suas manifestações. A perda de peso sem razão aparente, infecções recorrentes, náuseas, problemas intestinais e o aumento persistente dos gânglios linfáticos.

Diagnóstico

O HIV é identificado por meio de exame de sangue. O teste procura identificar a presença de anticorpos para os vírus HIV I e II no sangue. O primeiro resultado negativo nem sempre é confiável, uma vez que os anticorpos podem não aparecer mesmo após 6 meses da infecção.

Tratamento

Combina três tipos de anti-retrovirais, que atacam o HIV em diferentes fases de sua replicação. As terapias que incluem apenas um ou dois anti-retrovirais devem ser evitadas porque levam rapidamente ao desenvolvimento de resistência à medicação, já que actuam apenas em uma ou outra fase da replicação do vírus. A terapia anti-retroviral exige fidelidade absoluta, uma vez que qualquer falha pode aumentar a resistência do HIV e pôr a perder o tratamento. Dependendo do estado imunológico do paciente, outros medicamentos e vacinas adicionais podem ser usados para evitar mais infecções, que potencializem a evolução do vírus. Faz parte do tratamento o cuidado para impedir a re-infecção. Mesmo os parceiros que estejam ambos contaminados devem tomar precauções para que a retransmissão do vírus ocorra e dê margem à evolução da contaminação.

PREVENÇÃO AO HIV

O uso de preservativo não afasta 100% o risco de contágio devido à possibilidade de ruptura, mas é indispensável para afastá-lo. Manter relações monogâmicas com o uso de preservativo mesmo com um companheiro HIV negativo também é seriamente recomendado. Quem trabalha com utensílios de transfusão de sangue, ou ambiente cirúrgico de qualquer tipo deve usar seringas descartáveis, luvas, exigir o teste prévio do sangue para HIV.

In: www.uol.com, 15 de Abril, 12h:30m

PÉ DE ATLETA

2005-04-15T14:19:00.000Z

Esta infecção afecta cerca de 15% da população.

Como se contrai o pé de atleta?

Normalmente é transmitido em instalações de uso público. Tempo quente, uso de calçado oclusivo e condições de trabalho precárias podem ser factores para que se desenvolva a infecção.

Como pode ser tratada?

Anti-fúngicos locais;
Usar meias de algodão;
Evitar uso de ténis;
Meias devem ser lavadas a altas temperaturas;
Não andar descalço em instalações públicas como balneários, piscinas, ginásios, saunas, porque esta é a forma de transmissão da infecção.

In: Guia Familiar de Saúde

SÍFILIS

2005-04-15T14:14:00.000Z

Infecção transmitida por contacto sexual (oral, anal ou vaginal) e da mãe infectada para o recém-nascido. Conhecida também como cancro duro, afecta vários órgãos do corpo humano e leva à loucura quando não é tratada. O seu desenvolvimento é caracterizado de acordo com as manifestações dos sintomas, em três fases: primária, fase do aparecimento da primeira lesão, secundária ou latente, quando as lesões desaparecem mas a doença continua evoluindo e tomando outros órgãos e terciária. O tempo de aparecimento dos primeiros sintomas varia de 10 até 90 dias - a média é de 20 a 25 dias.

Manifestação

Primeira fase: úlcera ou ferida não dolorosa, com secreção líquida e transparente no núcleo e as bordas secas e arredondas, que pode ocorrer nos grande lábios, no clitóris, vagina, útero ou períneo. No homem, a lesão aparece na glande ou no prepúcio.

Segunda fase: multiplicação das lesões em ambos os sexos por outras partes do corpo, como as costas, os pés, o estômago, as mãos.

Terceira fase: danos graves no sistema nervoso com comprometimento das funções cerebrais.

Diagnóstico

Exame de sangue.

Tratamento

Injeções de antibiótico (penicilina).

In: www.uol.com, 15 de Abril, 12h:30m

CANCRO MOLE

2005-04-15T13:24:00.000Z

Denominada na medicina como cancro venéreo simples e chamada popularmente de "cavalo" é transmitida por meio do sexo vaginal, oral e anal com pessoa que tenha a doença. O cancro mole afecta mais os homens, segundo a Coordenação Nacional de DSTs do Ministério da Saúde. A proporção entre os sexos é de uma mulher contaminada para vinte homens.

Manifestação

Feridas pequenas e doloridas, que aparecem entre dois e cinco dias após o contágio na parte externa dos órgãos genitais.

Nas mulheres: as lesões são visíveis nos pequenos e grandes lábios ou no períneo - a região entre a vagina e o ânus.

Nos homens: manifesta-se no prepúcio e na glande.

A parte central das feridas tem cor amarelada. As bordas são nítidas e irregulares. As lesões podem aparecer também no ânus e, mais raramente, na boca, língua e garganta. São acompanhadas de inflamação dos gânglios da virilha. A doença pode produzir sintomas como dor de cabeça, febre e sensação de prostração.

Diagnóstico

Exame pelo método de cultura de bactérias Gram.

Tratamento

Uso de antibióticos e higienização dos genitais com sabonetes especiais e aplicação de loções. O portador deve evitar relações sexuais até o final do tratamento e o seu parceiro sexual deve ser examinado e tratado para evitar a recontaminação.

In: www.uol.com, 15 de Abril, 12h:30m

HERPES GENITAL

2005-04-15T13:16:00.000Z

Infecção recorrente caracterizada por pequenas bolhas que se agrupam para sofrer erosão e em seguida cicatrizar. É transmitida por contacto sexual genital e oral. Pode ser adquirida, também, no contacto directo com as lesões ou objectos contaminados. O uso de preservativos não evita a contaminação quando há lesão.

Manifestação

Prurido inicial na pele dos órgãos genitais, que evolui para formar lesões avermelhadas. As pequenas bolhas que se rompem e formam feridinhas cicatrizam em algumas semanas com ou sem tratamento. A baixa das defesas imunológicas do organismo é decisivo para a manifestação dos sintomas em quem sofre da doença. São condições favoráveis à sua manifestação: stress, fadiga, falta de sono, menstruação, exposição ao sol. Pode produzir complicações em mulheres grávidas como o aborto espontâneo, antecipação do parto, baixo peso do recém-nascido e até representar risco de morte para o bebé. Pode causar na mulher infecções na vulva , vagina e ulcerações genitais.

Diagnóstico

Pode ser diagnosticada a olho nu na maioria dos casos. Existem também exames de laboratório como cultura e biópsia para confirmção da doenç, que não são utilizados rotineiramente.

Tratamento

Não tem cura mas o uso de analgésicos e anti-inflamtórios podem atenuar as manifestações da doença.

In: www.uol.com, 15 de Abril, 12h:30m

GONORRÉIA

2005-04-15T13:06:00.000Z

Conhecida também como uretrite gonocócica ou blenorragia, é transmitida somente por via sexual. O risco de contágio no contato sexual com um parceiro contaminado é superior a 90% . O período de incubação da doença varia entre dois e dez dias.

Manifestação

A coceira na uretra e a sensação de ardor ao urinar são os primeiros sintomas da doença.

No homem: secreção abundante

Na mulher: corrimento também abundamente

Em alguns casos pode provocar febre. Muitas mulheres não chegam a apresentar os sintomas da doença mas a transmitem ao parceiro. A infecção pode causar complicações como artrite , meningite, faringite e infecção ocular, se não for tratada. Na mulher, pode levar à infertilidade. Mulheres grávidas correm risco de abortar o bebê, entre outras complicações.

Diagnóstico

Exames laboratorias de amostras da secreção masculina utilizando a coloração Gram e cultura

em meio de Thauyer-Martin do corrimento feminino.

Tratamento

Uso de antibióticos. Durante o período de tratamento os portadores da doenção não devem manter relações sexuais.

In: www.uol.com, 15 de Abril, 12h:30m

CANDIDÍASE VAGINAL

2005-04-15T12:51:00.000Z

Como se contrai a candidíase vaginal?

Algumas pessoas parecem ser mais susceptíveis ao aparecimento de candidíase vaginal, especialmente as que têm certas patologias ou que se encontram a tomar certo tipo de medicamentos:

Diabetes;
Tratamento com antibióticos;
Cansaço e stress;
Excesso de peso;
Uso de roupas apertadas;
Gravidez;
Tratamento com corticosteróides;
Infecção por VIH

Como pode ser tratada?

Anti-fúngicos locais e/ou orais;
Evitar roupas apertadas, e de tecido sintético;
Evitar sabonetes, geles e uso de perfumes a nível genital;
Evitar banhos de espuma e sais de banho;
Experimentar tipos diferentes de preservativos ou lubrificantes vaginais;
Aprender o que pode desencadear a candidíase vaginal (dieta, período menstrual);
Após evacuar, a limpeza deve ser feita de frente para trás.

In: Guia Familiar de Saúde

INFECÇÃO DAS UNHAS- Onicomicoses

2005-04-15T12:46:00.000Z

Esta infecção fúngica afecta cerca de 18% da população. A frequência tende a aumentar com a idade, afectando cerca de 48% das pessoas com mais de 70 anos de idade.

Os doentes que sofrem de diabetes, ou os mais idosos, apresentam maior risco de terem uma infecção por bactérias, sobreponível à fúngica, úlceras, ou mesmo uma infecção complicada, com necessidade de amputação.

Como se contrai a onicomicose?

Factores de risco para que os fungos infectem as unhas são:

Traumatismo prévio da unha;
Transpiração dos pés;
Pé de atleta;
Idade;
Diabetes;
Infecção por VIH.

Como evitar

Evitar locais húmidos sem sandálias ou chinelos;
Não use meias ou sapatos de outras pessoas;
Não use a mesma meia todos os dias;
Jamais use material de manicure que não seja seu - tenha sempre o seu kit.

Como pode ser tratada?

Anti-fúngicos locais e/ou orais;
Desbridamento (pequena cirurgia) da unha;
Consulte o seu médico ou farmacêutico, pois é importante seguir rigorosamente a indicação médica para que todos os fungos sejam eliminados e a infecção não reincida.

In: Guia Familiar de Saúde

ANTIBIÓTICOS

2005-04-14T21:25:00.000Z

Os antibióticos são medicamentos potentes no combate às infecções.
Para sua protecção e da sua família, saiba a forma correcta da sua utilização.

O que são?
São medicamentos que tratam as infecções provocadas por bactérias, como otites, pneumonia, infecção urinária, etc.
Se utilizados de forma incorrecta, podem ser prejudiciais.

Actuam em todas as infecções?
Não. Os antibióticos não são eficazes nas infecções provocadas por vírus, como as constipações e gripe.

São todos iguais?
Não. Cada antibiótico só actua sobre alguns tipos de bactérias. Só o médico
deve escolher o antibiótico adequado, conforme as queixas do doente.

O que é a resistência das bactérias aos antibióticos?
É a perda de eficácia destes medicamentos, o que torna mais difícil o tratamento das infecções. Surge com o uso incorrecto e com o abuso dos antibióticos.

Como utilizá-los de forma segura e evitar resistências?

Só tome antibióticos por indicação do médico;
Não tome o antibiótico que tenha guardado em casa porque pode não ser o adequado à infecção, mesmo que tenha sintomas parecidos;
Não use os antibióticos de outras pessoas nem partilhe os seus, porque podem não ser adequados à infecção que tem;
Siga exactamente as instruções do médico;
Tome sempre à mesma hora, todos os dias até ao fim do tratamento, mesmo que no final já se sinta melhor;
Não tome para além do tempo aconselhado pelo médico;
Se não se sentir melhor após 3 dias a tomar o antibiótico ou no final do tratamento contacte o médico.

Quais os cuidados a ter?

O efeito da maioria dos antibióticos nota-se após 3 dias, pelo que não deve interromper o tratamento se não se sentir melhor após as primeiras tomas;
Os antibióticos devem ser tomados até ao fim da embalagem, excepto quando o médico recomendar um tempo de tratamento diferente;
Se ao terminar o tratamento ainda restar antibiótico, devolva-o na farmácia, para ser eliminado com segurança;
Utilize os antibióticos só quando necessário.

O que pode esperar do seu farmacêutico?

Ajuda na identificação de infecções provocadas por bactérias e aconselhamento para consulta médica;
Informação sobre o uso correcto dos antibióticos;
Recomendações sobre o que fazer no caso de esquecimento de uma toma;
Informação sobre os efeitos secundários que os antibióticos podem provocar;
Ajuda na identificação de alergias (algumas pessoas têm reacções alérgicas);
Informação sobre as interferências que podem ocorrer entre os antibióticos e outros medicamentos;
Informação sobre a interferência do álcool com alguns antibióticos.

Siga com rigor as recomendações do seu médico.

In: www.anf.pt

ESCRAVOS DA CAFEÍNA?

2005-04-14T20:37:00.000Z

Todos nós precisamos, de vem em quando, de algo que nos “espevite”, e uma bebida com cafeína dá-nos em geral o estímulo de que precisávamos para continuarmos a funcionar. Depender da cafeína, no entanto, pode ser nocivo, e é conveniente vigiar a quantidade consumida. Entre os efeitos físicos da privação da cafeína contam-se irritabilidade, ansiedade, fadiga, tremores, náuseas e instabilidade.

Que sucede quando se tomam bebidas com cafeína para se ficar acordado?

Uma bebida ocasional com alto teor de cafeína pode ser útil quando se quer fazer, por exemplo, uma viagem de noite. Porém, os abusos podem causar um nível de vigília excessivo, perturbador da concentração e do comportamento. A ingestão ocasional de doses elevadas pode causar sintomas de privação, o que leva a aumentar o consumo.

In: Cérebro, Sistema Nervoso

Depressão

2005-04-14T18:29:00.000Z

A depressão é caracterizada por falta de vontade de viver ou por medo de enfrentar algo que a pessoa acha que não consegue enfrentar ou medo de algo com o qual ela se sente incapaz de lidar. Igualmente pode resultar de uma desorientação da pessoa ou seja ela sente que lhe falta algo que lhe dê um motivo para viver. A depressão pode levar ao suicídio ou a uma incapacidade de funcionar quer física quer mentalmente.
Esta situação tanto pode acontecer na infância como na adolescência como na vida adulta ou mesmo após o parto.

Alguns dos sintomas são:

Afastamento de amigos ou pessoas.
Falta de vontade de realizar uma determinada tarefa que progressivamente se alastra ou pode alastrar a muitas outras actividades.
Perda de vontade de fazer seja o que for. Desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas.
Cansaço ou falta de energia.
Vontade de ficar só. Afasta-se de tudo e todos.
Não querer ouvir barulhos ou querer musica ou barulhos em altos berros (pois é uma forma de se alhear e afastar do que se passa à sua volta).
Abusar de medicamentos, álcool ou drogas. (Costumam ser meios para se afastar e alhear do que se passa à sua volta).
Medo de executar determinada tarefa; ou medo do que possa acontecer se falhar. Vive obsecrada com a sua incapacidade ou com o que possa acontecer a outrem se ela falhar.
Vontade de chorar ou chora às escondidas.
Dores de cabeça, uma grande tensão ou desconforto a nível das costas, ombros ou cabeça ou pode mesmo ter dores ou desconfortos a nível lombar ou cintura.
Não se sente bem em lado nenhum.
Sente-se triste e abatida sem conseguir encontrar algo que a anime ou que lhe consiga despertar interesse.
Tem maus resultados escolares, incapacidade de se concentrar ou irrita-se facilmente.
Desleixa-se com o vestir ou com a sua apresentação. Isso deixou de lhe interessar.

In: sacro-craniana.planetaclix.pt de 14 de Abril de 2005

O que pode levar à contusão?

2005-04-14T14:49:00.000Z

Existem exercícios que apresentam maior probabilidade de contusões do que outras, especialmente quando:

São praticadas de forma exagerada.
Se faz muitos movimentos de flexão/ extensão da coluna, principalmente com carga.
Se submete a coluna a vibrações ou grandes esforços longitudinais, como saltos e quedas.
A musculatura de um lado fica mais fortalecida do que do outro lado, como ocorre nos esforços assimétricos como ténis, esgrima, e não há um trabalho de compensação.
Se faz exercícios sem a orientação de um profissional, executando movimentos de maneira errada.

In: www1.uol.com.br de 14 de Abril de 2005

Alimentação

2005-04-14T14:20:00.000Z

Cuidado com o consumo de sal

Qual o problema do sal?

O sal de mesa é também conhecido como cloreto de sódio e o problema está no sódio e não no cloreto. Sabe-se que o sal de mesa tem 40% de sódio, mas ele está presente também em vários produtos industrializados que consumimos diariamente, como pães, queijos, cereais, bolachas, enlatados, etc.

Por que o sal faz mal para quem tem pressão alta?

A elevada ingestão de cloreto de sódio (sal de cozinha) faz o organismo reter mais líquidos e aumentar de volume, podendo levar ao aumento da pressão sanguínea e causar a hipertensão, responsável por enfarte e acidente vascular cerebral. O consumo excessivo de sal pode também afectar os rins.

In: saude.terra.com.br de 14 de Abril de 2005

Chegada do Bébé!

2005-04-14T13:25:00.000Z

O que levar na mala da maternidade

A chegada do bébé está cada vez mais próxima e para que você não esqueça de nada no momento de ir para o hospital, sugerimos que você providencie com antecedência sua mala. Afinal, a gente nunca sabe o dia exacto que o bébé vai nascer. Pense em tudo o que vai precisar levar para a maternidade.

Para a mãe:

Camisola
roupão
chinelos
sutiãs de amamentação
calcinhas
absorventes
kit básico de higiene (sabonete, xampu, escova de dente...)
muda de roupa para quando você sair do hospital

Para o bébé:

roupa para saída da maternidade
fraldas descartáveis
meias
casacos de linha/lã
conjuntos tipo macaquinhos
chupeta

In: mulher.terra.com.br de 14 de Abril de 2005

LEUCEMIA

2005-04-14T12:49:00.000Z

O que é?

Os primeiros diagnósticos de leucemia reportam-se à primeira metade do séc. XIX, altura em que alguns investigadores notaram, em observações de autópsia, uma descoloração branca do sangue. Com o auxílio do microscópio, rapidamente perceberam que essa descoloração resultava de uma alteração na proporção normal entre os elementos celulares.

Quais são as causas?

A sua causa não é ainda conhecida, acredita-se que possa existir mais do que um factor, não são hereditárias nem contagiosas. Por um processo não totalmente conhecido, uma das muitas células que dão origem aos leucócitos sofre uma alteração e passa a crescer de forma não controlada. Quando a alteração acarreta uma paragem precoce no processo de desenvolvimento das células surge a leucemia aguda, quando se dá numa fase mais tardia surge a leucemia crónica.

Quais os seus sintomas?

Os sintomas da leucemia resultam da diminuição dos elementos normais do sangue. Assim, à medida que as células leucémicas se multiplicam começam por ocupar, em primeiro lugar, a medula óssea (cavidade interior dos ossos onde é produzido o sangue), posteriormente o sangue e, por vezes, outros orgãos (gânglios, baço, fígado, etc.). Como a multiplicação das células leucémicas é superior à das células normais, rapidamente conquistam o espaço utilizado por estas últimas, levando à diminuição do seu número. Uma diminuição dos leucócitos normais tem como consequência um aumento no risco e número de (amigdalites, pneumonias, etc.); uma diminuição dos eritrócitos corresponde a uma anemia (o doente sente-se cansado); uma diminuição no número de plaquetas pode levar ao aparecimento de hemorragias. No entanto, nenhum destes sinais é específico de leucemia, pode estar associado também com patologias benignas.

Qual é o tratamento?

Perante o diagnóstico de leucemia é necessário distinguir entre as formas crónicas (nem sempre necessitam de tratamento), das formas agudas em que o tratamento é quase sempre necessário e intensivo. Passados que estão mais de cento e cinquenta anos da identificação das leucemias, as armas terapêuticas desenvolvidas nos últimos anos transformaram a leucemia de uma doença fatal numa doença com elevado potencial de cura, dependendo da idade do doente e das características da leucemia. O tratamento tem várias componentes: a quimioterapia propriamente dita (uso de várias drogas, conhecidas como citostáticos, com a finalidade de destruir as células leucémicas); os antibióticos para combater as infecções; e as tranfusões de eritrócitos para corrigir a anemia e de plaquetas para prevenir hemorragias.

In: www.saudenainternet.pt, 14 de Abril, 12h:34m

DIABETES MELLITUS NA CRIANÇA

2005-04-14T12:40:00.000Z

O que é?

A diabetes mellitus é a doença do sistema endócrino mais frequente na infância e adolescência e é caracterizada por hiperglicemia (aumento do açúcar no sangue).

Quais são as causas?

A diabetes mellitus resulta de uma deficiência na secreção de insulina, de uma alteração na sua acção ou, ainda, de ambas resultando num metabolismo anormal dos hidratos de carbono, das gorduras e das proteínas.Dependendo da causa subjacente, esta doença é dividida respectivamente em 2 grupos principais: diabetes tipo I e diabetes tipo II. A primeira, que é a mais frequente na infância, é mediada imunologicamente e é também chamada insulino-dependente por depender de insulina exógena para a sobrevivência da criança; a segunda, conhecida como diabetes não-insulino dependente, é a forma mais frequente no adulto

Qual a sua frequência?

Segundo dados dos EUA, a prevalência da diabetes tipo I entre as crianças na idade escolar é de cerca de 1,9/1000, sendo ambos os sexos atingidos de forma semelhante. Os picos ocorrem em duas faixas etárias: 5 a 7 anos e na puberdade, correspondendo o primeiro a uma época de grande exposição a infecções e o segundo a alterações hormonais importantes, que diminuem o efeito da insulina, embora estas relações causa-efeito não fossem ainda comprovadas.

Como se diagnostica?

A presença de sintomas clássicos, como poliúria e polidipsia, deve conduzir à demonstração de hiperglicemia e glicosúria (açucar na urina), com ou sem cetonúria (aparecimento de corpos cetónicos na urina) para confirmação do diagnóstico.

In: www.saudenainternet.pt, 14 de Abril, 12h:30m

APNEIA DO SONO

2005-04-14T12:29:00.000Z

O que é?

O Sindroma de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é um problema respiratório do sono que se caracteriza por episódios repetidos de interrupção da respiração, apesar de continuar a desenvolver-se esforço para respirar. Apneia obstrutiva é a cessação completa da passagem do ar pelo nariz e pela boca, durante 10 segundos ou mais. Um doente típico terá 5 ou mais apneias por hora de sono. Entre estas pausas respiratórias quase sempre o doente ressona ruidosamente. Como o sono nocturno está sujeito a frequentes interrupções, o doente tem habitualmente uma sonolência excessiva durante o dia.

Qual a frequência?

O SAOS pode existir em todas as idades, mesmo nas crianças. Estima-se que na meia-idade (entre os 30 e os 60 anos) 2% das mulheres e 4% dos homens têm apneia obstrutiva do sono com sonolência durante o dia. As pessoas com maior probabilidade de ter SAOS são as que ressonam alto e ao mesmo tempo têm excesso de peso, ou hipertensão arterial, ou que têm anomalias anatómicas do nariz ou garganta.

Como prevenir?

Medidas de prevenção são todas as que possam corrigir os factores de risco de apneia do sono: a extracção das amígdalas e adenóides nas crianças, e a diminuição do peso nos adultos obesos são as mais importantes. O tratamento das anomalias nasais ou faríngeas e dos defeitos ósseos faciais, bem como a evicção de consumo de álcool, de comprimidos para dormir e de tabaco, podem evitar o aparecimento ou agravamento da apneia do sono.

Qual o tratamento?

A terapêutica depende das características clínicas de cada indivíduo e do resultado do estudo do sono. Evitar o álcool, o tabaco e os hipnóticos, perder peso, e não dormir deitado de costas, fazem parte do programa terapêutico. A terapêutica mais eficaz é o CPAP-nasal (ventiloterapia com pressão positiva contínua por máscara nasal). É um tratamento de natureza mecânica em que o doente dorme com uma máscara sobre o nariz, por meio da qual o ar sob pressão é forçado através das narinas. A pressão do ar é gerada por um aparelho simples, e ajustada de modo a ser a suficiente para evitar o colapso das vias aéreas. Este tratamento impede as apneias e possibilita um sono repousado e continuado. A sua prescrição pressupõe um estudo poligráfico do sono prévio. Em certos casos de SAOS ligeiro ou de roncopatia isolada, têm mostrado resultados as peças orais aplicadas às arcadas dentais. Estes dispositivos, geralmente preparados por estomatologista, funcionam reposicionando o maxilar inferior e a língua.

In: www.saudenainternet.pt, 14 de Abril, 12h:26m

ACNE

2005-04-14T12:20:00.000Z

O que é?

A acne constitui uma doença inflamatória atingindo os folículos pilosos e as glândulas sebáceas, evoluindo em ciclos sob influência hormonal, geneticamente determinada, com especial incidência na juventude.

Qual a frequência?

A acne juvenil ou vulgar inicia-se em 80-90% dos casos na adolescência, atingindo na raça caucasiana cerca de 50% das raparigas após os 14 anos e 80% dos rapazes, após os 16 anos. Atinge maior expressão no grupo dos 17 aos 20 anos, regredindo em muitos casos pelos 21-22 anos, tornado-se rara após os 25.

Quais são as causas?

Os factores que estão na origem desta doença incluem o aumento da secreção sebácea, geralmente denominado por seborreia, induzida por hormonas masculinas, principalmente a testoesterona, bem como a infeccção por determinadas estirpes bacterianas do folículo pilo-sebáceo. Outros factores incluindo a gravidez e período pré-menstrual, devido às alterações hormonais neles verificadas, stress emocional e a transpiração excessiva dele decorrente ou motivada por factores climáticos, parecem também estar implicados, tal como determinado tipo de medicamentos (corticosteróides e algumas vitaminas) e mesmo cosméticos, responsáveis por muitas situações de “acne na mulher adulta”. Os alimentos ricos em açúcar e gorduras animais são tradicionalmente considerados como factores agravantes, embora não existam provas científicas cabais a este respeito.

Como se manifesta?

As manifestações clínicas incluem os comedões abertos (“pontos negros”) e fechados (“pontos brancos”), as pápulas e pústulas, podendo verificar-se nos casos mais graves presença de quistos e fístulas. As lesões localizam-se à face (fronte, “maçã do rosto” e queixo), parte superior do tórax, sobretudo no dorso e mais raramente na nuca e região deltóide. Como é feito o diagnóstico? É uma doença de diagnóstico acessível, uma vez que se baseia essencialmente na observação do paciente e das lesões que apresenta, não sendo geralmente necessários exames complementares.

Qual o tratamento?

A atitude clínica e o tratamento da acne implica a avaliação prévia da personalidade do doente e do impacto da doença na “auto-imagem”, bem como a sua motivação para colaborar no tratamento, em regra prolongado. Necessita ser individualizado em função da idade, formas clínicas, sensibilidade cutânea, variações sazonais, resposta a terapêuticas anteriores e estado emocional do paciente. Nas formas ligeiras e moderadas em ambos os sexos a terapêutica tópica convencional baseia-se na aplicação de agentes queratolíticos e anti-seborreicos (ácido salicílico, resorcina, e peróxido de benzoilo), ou com antibióticos (clindamicina e eritromicina). A radiação solar e ultravioleta tem efeito favorável.

In: www.saudenainternet.pt , 14 de Abril, 12h:13m

HERPES GENITAL

2005-04-14T11:50:00.000Z

O que é o herpes genital?

Uma infecção causada pelo vírus herpes (VHS). É transmitido por contactos sexuais e afecta a área genital e outras, dos homens e das mulheres: pénis, vulva, ânus, nádegas, coxas e pode atingir a parte inferior das costas. Provoca lesões características, dores, prurido e inflamação.

Como se transmite?

Através de qualquer relação sexuall. Aloja-se nos gânglios, onde fica inactivo, permanecendo aí o resto da vida. Mais tarde pode reactivar-se e provocar nova infecção.

Quais são os sintomas?

Na primeira infecção, a irritação genital pode ser acompanhada de sintomas parecidos com os da gripe: mal-estar geral e dores generalizadas nos ossos e músculos. As lesões genitais dolorosas podem levar dias a desenvolver-se. Nos casos graves e se a infecção não for tratada de imediato, a duração é superior a 3 semanas. Os sintomas podem ou não voltar a aparecer ao longo da vida (infecções activas). Normalmente têm a duração de 1 semana mas podem variar com a pessoa.

Como saber se tem herpes genital?

A infecção é difícil de identificar porque os sintomas variam e a primeira infecção pode passar despercebida. Cerca de 80% das pessoas com herpes genital inactivo desconhecem que estão infectadas.

Como se trata?

Existem medicamentos que aliviam os sintomas e outros que travam a multiplicação do vírus, mas este permanece no organismo de forma inactiva.

Como se previne a transmissão?

Usar preservativo, preferencialmente associado a espermicidas;
Cuidar regularmente da higiene da zona genital;
Consultar o médico se pretende engravidar.

Como aliviar as infecções activas?

Ingerir muitos líquidos, que podem diminuir a irritação da zona genital ao urinar;
Ter uma higiene genital regular, através de lavagens com água e sal ou soro fisiológico, que aliviam as dores e secam as lesões;
Aplicar gelo (não directamente) ou creme analgésico nas lesões;
Usar roupa íntima de algodão, que minimiza o desconforto e não interfere com a cicatrização das lesões.

Quais os cuidados para diminuir as infecções activas?

Evitar o stress e o cansaço;
Moderar a exposição ao sol e às radiações dos solários, nas zonas afectadas;
Tratar das infecções assim que as detecta.

in: Associação nacional de Farmácias

DORES NAS COSTAS

2005-04-14T11:48:00.000Z

O que são as dores nas costas?

As dores nas costas resultam de uma afecção funcional e mecânica da coluna vertebral, e caracterizam-se pela sua localização na região posterior do tronco, sobretudo, nas áreas lombar e sagrada ou seja na porção médica baixa das costas. Tende a desaparecer espontaneamente passadas algumas semanas. Fala-se de forma agudas em casos de distensão de ligamentos ou de contractura muscular, e de formas crónicas quando se relacionam com patologia degenerativa.

Quais são as causas das dores nas costas?

As dores nas costas podem ter várias causas:

Contracturas ou distensões dos músculos e ligamentos, provocadas por posturas incorrectas ou por movimentos violentos, por vezes agravadas pelo levantamento de pesos excessivos ou pela obesidade;
Ruptura dos ligamentos provocada, por vezes, pelo stress;
Hérnias discais, ou seja a protusão de um disco intervertebral, que causa inflamação e/ou compressão dos nervos;
Defeitos congénitos;
Estenose espinal, ou seja, estreitamento do canal espinal, muitas vezes dependente de patologia óssea degenerativa;
Causas não mecânicas, como espondilite anquilosante (doença degenerativa que leva à fusão de vértebras e à limitação dos movimentos), infecções ósseas ou osteoporose;
Tumores nas vértebras – primários ou secundários.

Sintomas

Dores nas costas de origem traumática ou mecânica:

Dores na região lombo-sagrada e parte alta da coxa.

Dores nas costas provocadas pela afecção das raízes nervosas:

Dor numa perna, mais intensa do que nas costas, normalmente irradiando até aos pés;
Irritação dos nervos, com alteração dos reflexos e da sensibilidade de uma raiz nervosa.

Patologias espinais graves:

Dor constante, progressiva, de natureza não mecânica;
Dor no tórax;
Perda de peso;
Mal-estar geral;
Deformações estruturais osteoarticulares.

Quando se deve consultar o médico?

Apesar de, frequentemente, as dores nas costas terem tendência à resolução espontânea, também podem persistir e, então, é melhor consultar o médico.

O que fazer sozinhos?

É fundamental combater as posturas incorrectas e evitar os movimentos que originaram a dor.

Como evoluem as dores nas costas?

Aparecem inesperadamente mas tendem à resolução espontânea, num curto período de tempo. Nos casos de deslocamento dos discos intervertebrais e nas distensões de ligamentos ou dos músculos, a dor surge, normalmente, 24 horas após o movimento incorrecto que a causou.
Em situações graves de deformação dos ossos (como a espondilite anquilosante) em adultos jovens, os sinais, como a dor e impotência funcional, podem instalar-se mais lentamente.
Nas formas crónicas, a dor agrava-se para diminuir a intensidade passado algum tempo e tende a surgir novamente.
Se a dor está relacionada com patologia neoplásica, a evolução é pior.

Como se podem evitar as dores nas costas?

Evitar torções quando se transportam pesos, manter uma distribuição simétrica da carga e não transportar pelos por longas distância. Os objectos pesados devem ser agarrados firmemente, partindo de uma posição baixa, de joelhos, mantendo-os perto da cintura, inclinando-se ligeiramente sobre o objecto pesado com as costas direitas. Devemos levantar-nos usando os músculos das pernas e mantendo imóveis.

Exercícios para dores nas costas

1. Coloque-se com as costas junto a parede e os pés separados, de modo que fiquem paralelos aos ombros. Deslize até abaixo, dobrando os joelhos até que formem um ângulo de 90º. Conte até cinco e deslize para cima, sempre em contato com a parede. Repita o exercício cinco vezes.

2. Deite-se no chão sobre o abdômen. Estique os músculos de uma das pernas e eleve do chão. Com a perna elevada, conte até dez e vote a perna para o chão. Faça o mesmo movimento com a outra perna. Repita o exercício cinco vezes com cada perna.

3. Deite-se no chão sobre as costas e com os braços junto ao corpo. Eleve uma de suas pernas do chão. Sustente a perna para cima e conte até dez. Volte a perna à posição original. Faça o mesmo com a outra perna. Repita o exercício cinco vezes com cada perna. Se houver dificuldade no movimento, dobre o joelho, com o pé esticado e eleve a perna quanto for possível.

4. Coloque-se com as costas junto a parede e os pés separados, de modo que fiquem paralelos aos ombros. Deslize até abaixo, dobrando os joelhos até que formem um ângulo de 90º. Conte até cinco e deslize para cima, sempre em contato com a parede. Repita o exercício cinco vezes.

5. Deite-se sobre as costas com os joelhos flexionados e os pés apoiados no chão. Lentamente, levante a cabeça e os ombros do chão e toque com as mãos seus joelhos. Conte até dez e volte a posição inicial. Repita o exercício cinco vezes.

6. Fique por detrás de uma cadeira e apóie as mãos no encosto. Eleve para trás uma das pernas com o joelho estendido: volte lentamente a posição inicial. Faça o mesmo com a outra perna. Repita o exercício cinco vezes com cada perna.

7. Deite-se sobre o abdômen. Coloque as mãos diante dos ombros com os cotovelos flexionados e empurre. Levante a metade anterior do seu corpo o mais que seja possível, enquanto que, o quadril e as pernas permaneçam esticadas. Mantenha esta posição durante um ou dois segundos. Repita o exercício dez vezes, várias vezes ao dia.

8. Deite-se sobre o abdômen. Coloque as mãos diante dos ombros com os cotovelos flexionados e empurre. Levante a metade anterior do seu corpo o mais que seja possível, enquanto que, o quadril e as pernas permaneçam esticadas. Mantenha esta posição durante um ou dois segundos. Repita o exercício dez vezes, várias vezes ao dia.

9. Fique em pé e com os pés ligeiramente separados. Coloque suas mãos na parte baixa das costas. Mantenha os joelhos esticados. Flexione as costas para trás o quanto for possível e mantenha-se nesta posição durante 1 ou 2 segundos. Repita o exercício 5 a 10 vezes.

In: Guia Familiar da Saúde